दिन में गुनगुनी धूप तो रात में ठंड

दिन में गुनगुनी धूप तो रात में ठंड प्रतिनिधि, लखीसरायशुक्रवार को कोहरा कम होने के बावजूद देर से धूप निकला. शहर का न्यूनमत तापतान 12 डिग्री व अधिकमत तापमान 26 डिग्री रहा. लोग ठंड से परेशान रहे. दोपहर में थोड़ी देर के लिए धूप निकली, लेकिन अपराह्न तीन बजे के बाद धूप खत्म हो गया व ठंड बढ़ने लगी. शाम होते ही शहर की सड़कों पर भीड़ कम होने लगी. लोग ठंड के कारण जल्दी-जल्दी अपने घरों को लौटने लगे. बच्चों को हुई परेशानी मौसम का मिजाज बदला व ठंड से बच्चे परेशान होने लगे. ठंड की वजह से बच्चे स्कूल जाने से कतराते नजर आये. बच्चे सुबह जब अपने घर से स्कूल के लिये निकले तो उस वक्त कोहरा नहीं था और हवा भी कम थी, लेकिन दोपहर बाद जब वे स्कूल से छुट्टी के बाद घर लौटने लगे तो कनकनी बढ़ जाने की वजह से ठंड से ठिठुरने लगे. ठंड से ऐसे करें बचावअधिक ठंडे खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं करें. नंगे पांव नहीं चलें. गरम खाने के तुरंत बाद कुछ ठंडा नहीं खायें.सर्दी से ग्रसित व्यक्तियों के संपर्क में नहीं आयें.बच्चों को बिना गरम कपड़े घर से बाहर नहीं जाने दें.ब्लड प्रेशर, सुगर व दमा के मरीज ठंड से विशेष बचाव करें.पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें.भोजन में विटामिन सी युक्त पदार्थ जैसे नीबू का प्रयोग करें.ठंड लगने के लक्षणआसपास किसी वस्तु से एलर्जी हो जाना.भोजन में लापरवाही बरतना.बहुत अधिक थकान महसूस होना.गले में घरघराहट होना, नाक बंद हो जाना.सिर दर्द होना व चिड़चिड़ाहट होना.हल्का-हल्का बुखार होना व आवाज में घरघराहट होना.स्वाद व सुगंध की अनुभूति कम होना.