Health Research : स्वस्थ मस्तिष्क के लिए जरूरी है पैरों की कसरत

लंदन : अपने पैरों से रोज कसरत करना, खासतौर से कुछ वजन उठाकर कसरत करना स्वस्थ तंत्रिका कोशिकाओं के बनने और मस्तिष्क तथा तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है.

पत्रिका फ्रंटियर्स इन न्यूरोसाइंस में प्रकाशित यह शोध दिखाता है कि तंत्रिका तंत्र का स्वास्थ्य शरीर के बड़े हिस्से जैसे की पैरों की मांसपेशियों द्वारा भेजे गये संकेतों पर निर्भर करता है.

करीब 28 दिन की अवधि तक चूहों पर इसका अध्ययन किया गया. लगातार खाने वाले और सामान्य तरीके से बढ़ने वाले चूहों पर इसका अध्ययन किया गया.

ऐसा पाया गया कि जिन चूहों को खुले में घूमने दिया गया, उनकी तुलना में कम शारीरिक गतिविधि करने वाले चूहों की तंत्रिका तंत्र की स्टेम कोशिकाओं की संख्या 70 फीसदी तक घट गयी.

शोध से पता चला कि पैरों का इस्तेमाल करने, खासतौर से वजन उठाने वाली कसरत करने से मस्तिष्क के पास संकेत जाते हैं, जो तंत्रिका कोशिकाओं के उत्पन्न होने, मस्तिष्क तथा तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक होते हैं.