Ranchi News : किडनी मरीजों ने किया योग निंद्रा का अभ्यास, तनाव से मिली मुक्ति

रिम्स के नेफ्रोलॉजी विभाग में कराया गया योग निद्रा का अभ्यास

रांची. रिम्स के नेफ्रोलॉजी विभाग में बुधवार को किडनी मरीजों को योग निद्रा का अभ्यास कराया गया. रिसर्च स्कॉलर अनिता कुमारी ने नेफ्रोलॉजी विभाग की सहायक प्राध्यापक डॉ प्रज्ञा पंत (को-गाइड) के निर्देशन में डायलिसिस मरीजों को योग निंद्रा का अभ्यास कराया. करीब 35 मिनट तक योग निंद्रा का अभ्यास करने के बाद इन मरीजों ने बताया कि इस क्रिया के अभ्यास से उनके अंदर का मानसिक तनाव कुछ समय के लिए कम हुआ. इस क्रिया को करते समय ऐसा अनुभव हो रहा था जैसे वह अपनी पूर्व की स्थिति (जब स्वस्थ थे) में आ गये हैं. वहीं, अनिता कुमारी ने बताया कि योग निंद्रा मेडिटेशन (ध्यान) की एक क्रिया है, जिसके नियमित अभ्यास से मानसिक तनाव कम होता है. बीमारी की वजह से डिप्रेशन व एंग्जाइटी की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगती है. नकारात्मक सोच कुछ दिनों बाद सकारात्मकता में तब्दील होना शुरू हो जाता है. किडनी की गंभीर समस्या वाले मरीजों में बीमारी से लड़ने के लिए नयी ऊर्जा मिलती है, जो स्वस्थ करने में सहायक साबित होती है.