सीखे योग से निरोग रहने के गुर

दुमका : चतुर्थ झारखंड गल्र्स बटालियन एनसीसी के द्वारा आयोजित सीएटीसी-।। कैम्प में गुरुवार को जिला स्कूल के ए टीम ग्राउंड में योग का प्रशिक्षण दिया गया.

योगाचार्य राकेश पराशर के सानिध्य में सैकड़ों एनसीसी गल्र्स कैडेट ने तन-मन को स्वस्थ्य व निरोग रखने वाले दर्जनों आसन व योग का अभ्यास किया तथा दूसरों को भी इसके जरिये स्वस्थ्य बनाने का संकल्प लिया.मिली जानकारी के मुताबिक रीढ़ की हड्डी को लचीला करने वाले तथा मन को स्थ्ज्ञिर करने वाले आसन व प्राणायाम जो कि सरल एवं सहजता से किये जा सकते हैं, उसे अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के सिलेबस में शामिल किया गया है. इन योगों से आचार-व्यवहार एवं स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ेगा.

अर्धचक्रासन, भुजंगासन, उष्ट्रासन, ताड़ासन जैसे आसन जो कि काफी सरल है और बच्चे से लेकर बुढ़े तक इसे आसानी से कर पाये, उसका अभ्यास कराया जा रहा है.आयोजन को सफल बनाने में एसएम दिलीप कुमार, एसएम जी राम, सूबेदार राम कुमार, बीएचएम सिकंदर, हवलदार भंवर लाल शर्मा, हवलदार सुरेश सिंह, संतोष कुमार, बलराज, दिलीप कुमार झा, अशोक यादव, सुमिता सिंह आदि अहम भूमिका निभा रहे हैं.