Fat संग्रह कम करने में मदद कर सकता है Mediterranean डायट

बॉस्टन: अगर आप अपने शरीर में वसा संग्रह से परेशान हैं तो इसे कम करने के लिए आप भूमध्यसागरीय क्षेत्र के आहार ले सकते हैं.

एक अध्ययन से पता चला है कि हल्के व्यायाम के साथ भूमध्यसागरीय क्षेत्र के कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार लेने से शरीर में जमा वसा कुछ हद तक कम किया जा सकता है.

सर्कुलेशन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में 18 महीने तक भूमध्यसागरीय क्षेत्र के कम कार्बोहाइड्रेट तथा कम वसा वाले भोजन का प्रभाव शरीर के विभिन्न अंगों में जमा हुए वसा संग्रह में बदलाव का पता लगाने के लिए किया गया.

यह परीक्षण शारीरिक अभ्यास और बिना शारीरिक अभ्यास के प्रतिभागियों पर किया गया और इसके लिए पहली बार एमआरआई इमेजिंग तकनीक का प्रयोग हुआ.

इस अनुसंधान का नेतृत्व इस्राइल की बेन-गुरियान यूनिवर्सिटी ऑफ द नेगेव (बीजीयू) और अमेरिका के हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं ने किया.

इस अध्ययन में यह आकलन किया गया कि विभिन्न तरह की जीवनशैली की रणनीतियां शरीर की चर्बी पर किस तरह असर करती हैं.