हड्डी मजबूत रखने को रोजाना 20 मिनट लें धूप, 30 मिनट टहलें

धनबाद : भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हड्डी रोग से अधिकांश लोग पीड़ित हैं. सेहत का ध्यान रखना जरूरी हो गया है. 25 से 30 साल की उम्र में हड्डी की मजबूती पर विशेष ध्यान देकर जीवन भर स्वस्थ रह सकते हैं. इसके लिए दिन में रोजाना 20 मिनट धूप ले और 30 मिनट टहलें. इसका फायदा आपके शरीर पर दिखेगा.

ये बातें इंडियन ऑर्थोपेडिक एसोसिएशन के जिलाध्यक्ष डॉ. जवाहर पटेल ने शनिवार को जोड़ाफाटक रोड स्थित अविनाश हॉस्पिटल में प्रेस कॉन्फ्रेंस से कही. कहा कि केल्सियम युक्त खाना के साथ ही धूप जरूरी होती है. तभी शरीर को पूरा फायदा मिलेगा. बोन एंड ज्वाइंट डे पर इंडियन ऑर्थोपेडिक एसोसिएशन देशभर में लोगों को हड्डी रोग से संबंधित बीमारियों से अवगत करा रहा है.

दीर्घायु व हड्डी मजबूत हो : इस अभियान के माध्यम से लोगों की हड्डी की डेंसिटी की जांच कर उचित परामर्श दिया जा रहा है. इस साल बोन एंड ज्वाइंट डे का थीम दीर्घायू व हड्डी मजबूत करने पर आधारित है. लोगों और मरीजों को हड्डी संबंधित बीमारियों से अवगत कराया जा रहा है. साथ ही अलग-अलग उम्र के लोगों की हड्डी डेंसिटी की जांच की जा रही है.

100 से ज्यादा लोगों की जांच की जायेगी : उन्होंने कहा कि एक से सात अगस्त तक बोन एंड ज्वाइंट डे के तहत कैंपेन चल रहा है. 100 से अधिक मरीजों की नि:शुल्क बोन डेंसिटी की जांच करनी है. अलग-अलग जगहों पर ऑर्थोपेडिक डॉक्टर नि:शुल्क उपचार कर रहे है. जांच के साथ लोगों को हड्डी रोग से संबंधित बीमारियों के बारे में बताया जा रहा है.

बच्चों को आउटडोर गेम्स खेलने को कहें : बच्चों के आउटडोर गेम्स से हड्डी मजबूत होती है. आज बच्चे मोबाइल पर ज्यादा व्यस्त हो गये हैं. खेलने के लिए बच्चों को बाहर भेजना जरूरी हो गया है, ताकि उनका स्वास्थ्य अच्छा रहे.

एसोसिएशन के कोषाध्यक्ष डॉ मंजीत सिंह ने बताया कि अभियान के तहत देशभर में पांच हजार से ज्यादा लोगों की नि:शुल्क बोन डेंसिटी की जांच का लक्ष्य है. अगले वर्ष ज्यादा-से-ज्यादा लोगों को अभियान का फायदा पहुंचाने के लिए बेहतर प्रचार-प्रसार किया जा रहा है. मौके पर सचिव डॉ विजय कुमार अग्रवाल, आशीष बजाज, डॉ अजय पांडया आदि मौजूद थे.