ऐसे कम करें बैड कोलेस्ट्रॉल

कोलेस्ट्रॉल के बहुत अधिक सेवन से हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है. आमतौर पर हाइ कोलेस्ट्रॉल की मुख्य वजह खराब जीवनशैली होती है. वहीं कभी-कभी जेनेटिक कारणों के चलते भी यह व्यक्ति को अपना शिकार बनाती है.

विशेषज्ञों के अनुसार, कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी समस्या होने की वजह चाहे जो हो, मगर इसे हर हाल में कंट्रोल करना जरूरी होता है. स्टेटिन ऐसी दवाएं हैं, जो लीवर में कोलेस्ट्रॉल बनाने वाले केमिकल्स के उत्सर्जन को रोकती हैं. साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती हैं. हालांकि अगर हम जीवनशैली को ठीक रखते हुए प्लांट बेस्ड डायट का सेवन अधिक करें, हरी और पत्तेदार सब्जियां अधिक खाएं, तो इस समस्या को बढ़ने से रोक सकते हैं. यह स्टडी न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मैकेनिज्म तथा नेचर रिव्यूड कार्डियॉलजी में प्रकाशित हुई है.