Navratri Special Juice: व्रत के दौरान शरीर को डिटॉक्स और रिफ्रेश करने वाली चीजों की आवश्यकता होती है. 22 सितंबर से नवरात्रि की शुरुआत हो चुकी है. ऐसे में अगर आपने भी नौ दिनों का उपवास रखा है, तो इस संतरे के जूस को घर पर बनाकर जरूर ट्राई करें. इस जूस को पीते ही आपको न केवल ठंडक और तरोताजा महसूस होगी, बल्कि ये आपके व्रत या नवरात्रि के नियमों के हिसाब से पूरी तरह अच्छी भी है. इसे आप सुबह, दोपहर में या शाम के समय भी पी सकते हैं. तो चलिए, इस नवरात्रि में अपने लिए बनाएं ये स्पेशल संतरे का जूस, जो स्वाद में मीठा, और सेहत में पोषक है. इसे बनाना बहुत आसान है.
संतरे का जूस बनाने के लिए सामग्री
- संतरा (Orange) – 4-5 बड़े, छिले और कटे हुए
- शहद (Honey) – 1-2 चम्मच (स्वादानुसार)
- नींबू का रस – 1 छोटा चम्मच
- पानी – ½ कप (जरूरत लगे)
- पुदीना पत्ता – 4-5 पत्ते (गार्निश के लिए)
- बर्फ के टुकड़े – जरूरत अनुसार
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संतरे का जूस बनाने की विधि
- सबसे पहले संतरे को छीलकर टुकड़ों में काट लें.
- अब एक ब्लेंडर में संतरे के टुकड़े डालें.
- फिर इसमें 1-2 चम्मच शहद और 1 छोटा चम्मच नींबू का रस डालें,
- अगर आपको जूस बहुत गाढ़ा लगे तो आधा कप पानी डालकर अच्छे से ब्लेंड करें.
- तैयार हुए जूस को छलनी से छान लें, फिर गिलास में जूस डालें, ऊपर से बर्फ और पुदीने के पत्ते डालकर गार्निश करें.
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