Diet Tips For Piles: पाइल्स में क्या खाएं और क्या नहीं, जानिए एक्सपर्ट की आसान और भरोसेमंद सलाह

Diet Tips For Piles: आज की गलत लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव भरी जीवनशैली के कारण पाइल्स की समस्या आम होती जा रही है. यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें गुदा के आसपास की नसों में सूजन आ जाती है, जिससे दर्द, जलन और कभी-कभी खून आने जैसी परेशानियां होती हैं. डॉ. अजीत के अनुसार, पाइल्स का सबसे बड़ा कारण कब्ज और असंतुलित आहार है. अगर समय रहते खानपान पर ध्यान दिया जाए तो इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है. सही डाइट न सिर्फ पाचन को मजबूत करती है बल्कि मल को मुलायम बनाकर दर्द और सूजन से भी राहत देती है. इस आर्टिकल में हम जानेंगे डॉ. अजीत की सलाह के अनुसार पाइल्स में क्या खाना चाहिए और किन चीजों से पूरी तरह बचना चाहिए, ताकि आपको जल्दी राहत मिले और दोबारा यह समस्या न हो.

पाइल्स क्या होती है?

डॉ. अजीत के अनुसार, पाइल्स या बवासीर गुदा के आसपास की सूजी हुई नसें होती हैं, जिनमें सूजन, दर्द, जलन और कभी-कभी खून आना जैसी समस्याएं होती हैं. इसका मुख्य कारण गलत खानपान, कब्ज और अनियमित दिनचर्या है.

पाइल्स में क्या खाना चाहिए, जिससे मरीज को परेशानी न हो?

डॉ. अजीत बताते हैं कि पाइल्स में ऐसा खाना खाना  चाहिए जो पाचन को दुरुस्त रखे और मल को नरम बनाए. फायदेमंद खाना:
साबुत अनाज (जैसे ओट्स, दलिया, ब्राउन राइस)
हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, मेथी, लौकी, तुरई)
फाइबर युक्त फल (सेब, पपीता, अमरूद, नाशपाती)
छाछ, दही और मट्ठा
गुनगुना पानी दिनभर में पर्याप्त मात्रा में
रात में 1 गिलास गुनगुने दूध में 1 चम्मच इसबगोल

पाइल्स के मरीज को किस खाने से परहेज करना चाहिए?

डॉ. अजीत के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थ पाइल्स की स्थिति को और बिगाड़ सकते हैं.
तली-भुनी और मसालेदार चीजें
ज्यादा मिर्च और लाल चटनी
जंक फूड और पैकेट वाले स्नैक्स
रेड मीट, चिकन, और फास्ट फूड
कॉफी, चाय और शराब
अधिक देर तक बैठकर या लेटकर खाना

पाइल्स के मरीज को दिन भर में कितनी बार खाना खाना चाहिए?

डॉ. अजीत सलाह देते हैं कि पाइल्स के मरीजों को कम मात्रा में लेकिन दिन में 4–5 बार हल्का खाना खाना चाहिए. भारी भोजन या एक बार में बहुत अधिक खाना पाचन तंत्र पर दबाव डालता है.

क्या पाइल्स में फल और जूस पना सही होता है?

हां, बिल्कुल डॉ. अजीत कहते हैं कि फाइबर और पानी से भरपूर फल व जूस पाचन को बेहतर बनाते हैं और कब्ज से राहत देते हैं. जैसे – पपीता, तरबूज, संतरा, और बेल का शर्बत बहुत लाभकारी हैं. 

क्या दूध और डेयरी प्रोडक्टस का इस्तेमाल पाइल्स मरीज के लिए सही है?

सादा दूध सीमित मात्रा में लिया जा सकता है. लेकिन मलाईदार या ठंडा दूध नुकसानदायक हो सकता है. डॉ. अजीत छाछ और मट्ठा को पीने की सलाह देते हैं.

पाइल्स के मरीजों को पानी कितना पीना चाहिए?

पाइल्स के मरीजों को कम से कम 8–10 गिलास पानी रोजाना पीना चाहिए. डिहाइड्रेशन से कब्ज बढ़ता है और पाइल्स की समस्या गंभीर हो जाती है.

क्या पाइल्स की समस्या जड़ से खत्म हो सकती है?

डॉ. अजीत के अनुसार, अगर समय पर इलाज और सही खानपान अपनाया जाए तो शुरुआती अवस्था की पाइल्स पूरी तरह ठीक हो सकती है. परंतु गंभीर स्थिति में डॉक्टर की सलाह और उचित उपचार जरूरी है.

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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.