Benefits and Side Effects of Jaggery Tea: गुड़ वाली चाय कौन पी सकता है और कौन नहीं, जानिए इस पर एक्सपर्ट की सलाह 

Benefits and Side Effects of Jaggery Tea: हर किसी का चाय बनाने का तरीका अलाग होता है, किसी को चीनी वाली चाय पसंद होती है तो किसी को गुड़ वाली चाय. ऐसे में कुछ लोगों को ये नहीं पता होता है कि गुड़ वाली चाय किसको पीना चाहिए और किसको नहीं.

Benefits and Side Effects of Jaggery Tea: चाय जो हर मर्ज की दवा है.  कभी भी किसी से कुछ भी पीने के लिए पूछो तो हर कोई सबसे पहले चाय का नाम लेगा.  किसी को अगर सर में दर्द है तो चाय, किसी को घर पर बुलाना है तो चाय  का बहाना बनाकर हम बुलाया लेते हैं.  ऐसे में चाय भी कई तरह के बनते हैं.  हर किसी का चाय बनाने का तरीका अलाग होता है, किसी को चीनी वाली चाय पसंद होती है तो किसी को गुड़ वाली चाय.  ऐसे में कुछ लोगों को ये नहीं पता होता है कि गुड़ वाली चाय किसको पीना चाहिए और किसको नहीं.  इस आर्टिकल में हम डायटीशियन गजाला से जानेंगे कि किन लोगों को गुड़ वाली चाय पीनी चाहिए और किन लोगों को नहीं.  

क्या गुड़ वाली चाय हर किसी को पीनी चाहिए?

डायटीशियन गजाला के अनुसार, गुड़ की चाय हर किसी के लिए नहीं, बल्कि खास लोगों के लिए अधिक फायदेमंद होती है.  यह उन लोगों के लिए अच्छी है जो ठंड के मौसम में जल्दी सर्दी-खांसी या थकान महसूस करते हैं. 

गुड़ की चाय पीने के क्या फायदे होते है?

डायटीशियन गजाला के मुताबिक —
यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है. 
शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में मदद करती है. 
सर्दी-जुकाम से राहत देती है. 
शरीर में एनर्जी और गर्माहट बनाए रखती है. 
पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है. 

किन लोगों को गुड़ की चाय नहीं पीनी चाहिए?

डॉ गजाला के अनुसार —
डायबिटीज (शुगर) के मरीजों को गुड़ की चाय नहीं पीनी चाहिए क्योंकि गुड़ में प्राकृतिक शुगर की मात्रा अधिक होती है. 
जिन लोगों को वजन कम करना है, उन्हें इसे सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए. 
ब्लड शुगर लेवल असंतुलित रहने वाले लोग इसे नियमित रूप से न पिएं. 

एक दिन में गुड़ वाली चाय कितनी बार पीनी चाहिए?

डायटीशियन गजाला कहती हैं कि दिन में एक बार, खासकर सुबह या शाम को गुड़ की चाय पीना पर्याप्त है.  अधिक मात्रा में पीने से शुगर का स्तर बढ़ सकता है. 

क्या गुड़ की चाय वजन घटाने में मदद कर सकता है?

गजाला के अनुसार, अगर सीमित मात्रा में पी जाए तो यह पाचन सुधार और टॉक्सिन निकालने में मदद कर सकती है, लेकिन इसे वजन घटाने का सीधा उपाय नहीं मानना चाहिए.

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