Health Tips: इस चाय का सेवन करता है कोलेस्ट्रॉल कम, सेहत को मिलते हैं कई फायदे

Health Tips: बदलते समय के साथ लोगों में सेहत को लेकर भी सतर्कता बढ़ी है. आजकल सेहतमंद रहने के लिए लोग कई तरह के हर्बल टी का सेवन करना पसंद करते हैं. आज इस आर्टिकल में हम ऐसे ही एक हर्बल टी के बारे में बात करेंगे जिसका सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है. हम बात कर रहे हैं लेमनग्रास टी के बारे में. इस चाय के सेवन का प्रचलन पिछले कुछ समय में बढ़ा है मगर आज भी कई लोग इससे मिलने वाले फायदे से अनजान हैं. तो आइए जानते हैं लेमनग्रास टी फायदों के बारे में. 

डाइजेशन को बेहतर बनाता है

अक्सर लोग पाचन की समस्या से परेशान रहते हैं. लेमनग्रास में पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट की दिक्कतों को दूर करने में सहायक है. इसका सेवन करने से पेट दर्द, गैस और कब्ज की समस्या से आराम मिलता है.

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मोटापे की समस्या को करता है दूर

लेमनग्रास टी का सेवन एक डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर किया जाता है. इसका सेवन बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. अगर आप भी वेट कंट्रोल करना चाहते हैं तो इसका सेवन करें.

एंटीऑक्सीडेंट से है भरपूर

लेमनग्रास में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. लेमन ग्रास अपने एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों के लिए भी जाना जाता है. लेमनग्रास टी का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है. बेहतर इम्यूनिटी कई रोगों के खतरे को कम करता है.

बीपी के मरीजों के लिए लाभदायक

आजकल लाइफस्टाइल बदलाव के कारण हाई बीपी की समस्या बढ़ गई है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो लेमनग्रास टी का सेवन जरूर करें. इसमें मौजूद पोषक तत्व बीपी को कंट्रोल में रखने में कारगर है.

बैड कोलेस्ट्रॉल को करता है कम

कोलेस्ट्रॉल के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसमें मिलने वाले औषधीय गुण कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है.

इस तरह से बनाएं

लेमनग्रास टी को बनाने के लिए सबसे पहले पानी को उबालें और इसमें लेमनग्रास को अच्छे से धोकर डाल दें. इसे करीब 5 मिनट तक के लिए उबालें. आपका लेमनग्रास टी तैयार है. इसको छानकर कप में डालकर इसका सेवन करें. 

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.