Health Tips: इस चाय का सेवन करता है कोलेस्ट्रॉल कम, सेहत को मिलते हैं कई फायदे
Lemongrass tea ( AI generated image)
Health Tips: आजकल हर्बल टी का सेवन काफी बढ़ गया है. हर्बल चाय का सेवन सेहत को कई लाभ देता है. लेमनग्रास से बना चाय सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. तो आइए जानते हैं लेमनग्रास से मिलने वाले फायदों के बारे में.
Health Tips: बदलते समय के साथ लोगों में सेहत को लेकर भी सतर्कता बढ़ी है. आजकल सेहतमंद रहने के लिए लोग कई तरह के हर्बल टी का सेवन करना पसंद करते हैं. आज इस आर्टिकल में हम ऐसे ही एक हर्बल टी के बारे में बात करेंगे जिसका सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है. हम बात कर रहे हैं लेमनग्रास टी के बारे में. इस चाय के सेवन का प्रचलन पिछले कुछ समय में बढ़ा है मगर आज भी कई लोग इससे मिलने वाले फायदे से अनजान हैं. तो आइए जानते हैं लेमनग्रास टी फायदों के बारे में.
डाइजेशन को बेहतर बनाता है
अक्सर लोग पाचन की समस्या से परेशान रहते हैं. लेमनग्रास में पाए जाने वाले पोषक तत्व पेट की दिक्कतों को दूर करने में सहायक है. इसका सेवन करने से पेट दर्द, गैस और कब्ज की समस्या से आराम मिलता है.
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मोटापे की समस्या को करता है दूर
लेमनग्रास टी का सेवन एक डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर किया जाता है. इसका सेवन बढ़े हुए वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. अगर आप भी वेट कंट्रोल करना चाहते हैं तो इसका सेवन करें.
एंटीऑक्सीडेंट से है भरपूर
लेमनग्रास में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. लेमन ग्रास अपने एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों के लिए भी जाना जाता है. लेमनग्रास टी का सेवन इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी मदद करता है. बेहतर इम्यूनिटी कई रोगों के खतरे को कम करता है.
बीपी के मरीजों के लिए लाभदायक
आजकल लाइफस्टाइल बदलाव के कारण हाई बीपी की समस्या बढ़ गई है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो लेमनग्रास टी का सेवन जरूर करें. इसमें मौजूद पोषक तत्व बीपी को कंट्रोल में रखने में कारगर है.
बैड कोलेस्ट्रॉल को करता है कम
कोलेस्ट्रॉल के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इसमें मिलने वाले औषधीय गुण कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखता है.
इस तरह से बनाएं
लेमनग्रास टी को बनाने के लिए सबसे पहले पानी को उबालें और इसमें लेमनग्रास को अच्छे से धोकर डाल दें. इसे करीब 5 मिनट तक के लिए उबालें. आपका लेमनग्रास टी तैयार है. इसको छानकर कप में डालकर इसका सेवन करें.
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By Sweta Vaidya
श्वेता वैद्य प्रभात खबर डिजिटल में जूनियर कंटेंट राइटर के तौर पर कार्यरत हैं. कंटेंट राइटिंग के क्षेत्र में एक साल से अधिक का अनुभव है. पिछले करीब दो महीनों से वे झारखंड बीट पर सक्रिय रूप से काम कर रही हैं. इस दौरान वे राज्य से जुड़ी ताजा खबरों, लोगों से जुड़े मुद्दे और जरूरी जानकारियों पर आधारित स्टोरीज तैयार कर रही हैं. इससे पहले उन्होंने लाइफस्टाइल बीट के लिए भी कंटेंट लिखा. इस बीट में उन्होंने रेसिपी, फैशन, ब्यूटी टिप्स, होम डेकोर, किचन टिप्स, गार्डनिंग टिप्स और लेटेस्ट मेहंदी डिजाइन्स जैसे रोजमर्रा की जिंदगी से जुड़े विषयों पर रोचक और उपयोगी आर्टिकल लिखे. श्वेता की हर बार कोशिश यही रहती है कि बात आसान, साफ और सीधे तरीके से लोगों तक पहुंचे, जिससे कि हर कोई उसे बिना दिक्कत के समझ सके. कंटेंट राइटर के तौर पर उनका फोकस होता है कि कंटेंट सिंपल, रिलेटेबल और यूजर-फ्रेंडली हो.
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