बढ़ते ठंड में ब्लड प्रेशर व शुगर मरीज रहें सतर्क, डॉ. केके मिश्रा

कटिहार जैसे-जैसे ठंड बढ़ रहा है. वैसे-वैसे ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीजों के सामने स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां भी बढ़ने लगी हैं. चिकित्सक की मानें तो सर्द मौसम में नसें सिकुड़ जाती हैं. ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ जाता है. इस मौसम में ब्रेन हेमरेज, हार्ट अटैक और लकवा (स्ट्रोक) के मामलों में वृद्धि देखी जाती है. कटिहार के वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. केके मिश्रा ने बताया कि ठंड शरीर पर अचानक दबाव बढ़ा देती है. बीपी और डायबिटीज मरीजों को खास एहतियात बरतने की जरूरत है. सर्दी में रक्त बहने वाली नली संकरी हो जाती हैं. जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है. हाई बीपी मरीजों में ब्रेन हेमरेज और लकवा का खतरा सामान्य दिनों की तुलना में 30 से 40 प्रतिशत तक बढ़ जाता है. शुगर मरीजों में ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित होने के कारण हार्ट की दिक्कतें बढ़ सकती हैं. सर्दी में शरीर की ऊर्जा जरूरत बढ़ जाती है. जिससे ग्लूकोज की खपत प्रभावित होती है. ऐसे में डायबिटीज मरीज अगर खान-पान और दवा में लापरवाही करें तो स्थिति गंभीर हो सकती है. डॉ केके मिश्रा ने बताया की बीपी और शुगर के मरीजों को सबसे पहले अपनी दवा किसी भी हालत में नहीं छोड़नी चाहिए. नियमित अंतराल पर बीपी और शुगर की जांच करना बेहद जरूरी है. उन्होंने सलाह दी कि सर्दी के मौसम में ऐसे बीमारियों से ग्रसित मरीज सुबह-सुबह टहलने से बचें. सुबह तापमान सबसे कम होता है. इससे बीपी बढ़ने का खतरा रहता है. इसके बजाय हल्की धूप निकलने पर ही बाहर निकलें. डॉ मिश्रा ने बताया कि गर्म और हल्का भोजन इस मौसम में सबसे बेहतर है. तली-भुनी और मसालेदार चीजें बीपी और शुगर दोनों के लिए हानिकारक हैं. डायबिटीज मरीज रात में भारी भोजन न करें. सूप, दलिया, हरी सब्जियां, मौसमी फल और पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर सेवन करें. बीपी मरीज नमक की मात्रा कम करें और कैफीन वाले पेय से दूरी बनाए रखें. इसके अलावा उन्होंने बताया कि ठंड शरीर में तनाव पैदा करती है. जो बीपी को अचानक बढ़ा देती है. इसलिए गर्म कपड़े पहनना, सिर और कान को ढककर रखना और शरीर को ठंड लगने से बचाना बेहद जरूरी है.