कपालभाति व अनुलोम-विलोम िनयमित करें, हमेशा िनरोग रहें

योग. भारत स्वाभिमान ट्रस्ट के शिविर में लोगों ने किया अभ्यास

दरभंगा : रत स्वाभिमान ट्रस्ट के तत्वावधान में चल रहे तीन दिवसीय योग शिविर के दूसरे दिन सोमवार को दर्जनों की संख्या में लोगों ने योगाभ्यास किया. योग प्रशिक्षक मनोज कुमार ने न केवल योग की विधि बतायी, बल्कि अभ्यास भी कराया. साथ ही विभिन्न योगों के लाभ की भी जानकारी लोगों को दी. दरभंगा राज परिसर में चल रहे इस शिविर का समापन 21 जून को विश्व योग दिवस पर कार्यक्रम के संग होगा.

मौके पर मनोज कुमार ने कहा कि अगर व्यस्तता अथवा किसी अन्य वजह से हम नित्य बहुत से योग का अभ्यास नहीं कर सकते तो कम से कम कपालभाति व अनुलोम-विलोम का प्रतिदिन अभ्यास करें. इसे करने से सामान्य रूप से करीब 90 फीसदी रोगों से दूर रहा जा सकता है. कमर दर्द व सरबाइकल से संबंधित रोगों के लिए मकरासन, सलभासन व मर्कटासन का अभ्यास लाभदायी होता है.

इससे पूर्व शिविर का दीप जलाकर उद्घाटन करते हुए ट्रस्ट के जिला प्रभारी हरि सहनी ने कहा कि योग का शाब्दिक अर्थ जोड़ना होता है. भारत के जीवन मूल्य में यही शब्द है. इसलिए जब विश्व पटल पर योग को रखा गया तो न केवल सीधे स्वीकार कर लिया, बल्कि 177 देशों ने इससे जुड़कर भारत को गौरवान्वित किया. मौके पर युवा प्रभारी दीपू कुमार, शत्रुघ्न प्रसाद देव, दिलीप पूर्वे, सरदार मुनेश्वर सिंह, अलका नुपुर, वंदना कुमारी आदि ने भी सक्रिय सहयोग दिया.