कंप्यूटर पर काम करने वाले आधे घंटे पर अवश्य लें विराम : डॉ विष्णु कुमार

कोई भी व्यक्ति यदि कंप्यूटर स्क्रीन के सामने काम करते हैं, उन्हें हर आधे घंटे पर 10 मिनट विराम लेना चाहिए. काम के दौरान प्रत्येक घंटे आर्टिफिशियल टियर आंख में डालें. उक्त सुझाव शुक्रवार को सीनियर आई स्पेशलिस्ट डॉ विष्णु कुमार ने दिया. मौका था खरमनचक स्थित आलोक नेत्र चिकित्सालय में प्रभात खबर परिवार के लिए आयोजित नि:शुल्क आंख जांच शिविर का. शिविर में प्रभात खबर के यूनिट हेड निर्भय कुमार सिन्हा, वरिष्ठ चार्टर्ड अकाउंटेंट प्रदीप झुनझुनवाला, टेक्नीशियन मो वारिश, मो रजी एवं प्रभात खबर के इवेंट इंचार्ज सूरज कुमार का विशेष योगदान रहा. डॉ विष्णु कुमार ने पहले दिन प्रभात खबर परिवार के 37 सदस्यों के आंख की जांच की और उचित परामर्श दिया. साथ ही जिन्हें चश्मा की जरूरत हुई, उन्हें चश्मा लगाने का भी सुझाव दिया. उन्होंने कहा कि जो अधिक समय तक सिस्टम पर काम करते हैं, उन्हें माइनस का पावर-मायोपिया आ जाता है. अत: सिस्टम पर जरूरत के हिसाब से काम करें.

बच्चों को मोबाइल की आदत छुड़ाने के लिए मां-पिता भी नहीं देखें मोबाइल

डॉ विष्णु कुमार ने कहा कि आये दिन अभिभावक शिकायत लेकर आते हैं, उनके बच्चे मोबाइल देखे बिना नहीं रह सकता. बच्चों को चश्मा लग रहा है. ऐसे में अभिभावक खासकर माता-पिता को खुद मोबाइल का अत्यधिक यूज नहीं करना चाहिए तभी बच्चे मोबाइल छोड़ पायेंगे.

गर्मी में आंखों को लेकर बरतें एहतियात

गर्मी में आंखों को लेकर एहतियात बरतने का सुझाव दिया. डॉ विष्णु कुमार ने कहा कि अधिक से अधिक पानी का सेवन करें. धूप चश्मा का उपयोग करें. अल्ट्रा वायलेट रे प्रोटेक्टेड धूप चश्मा का इस्तेमाल करें. हरी साग-सब्जियों को भोजन में शामिल करें.

एसी छोड़ें, पौधे लगाएं और पौधों को पुत्रवत दें सम्मान

डॉ विष्णु कुमार ने बढ़ती गर्मी को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बताया. कहा कि लोग गर्मी बढ़ने पर एसी लगा रहे हैं, जो कि गर्मी बढ़ाने का एक कारक है. गर्मी से बचाव को लेकर अधिक से अधिक पौधरोपण करें और पौधे को पुत्रवत सम्मान दें. उसे जिंदा रखें. यह पर्यावरण संरक्षण में सहायक होगा.

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समाज सेवा, स्वास्थ्य रक्षा के लिए हमेशा रहेंगे तत्पर

समाजसेवी वरिष्ठ चार्टर्ड अकाउंटेंट सीए प्रदीप कुमार झुनझुनवाला ने कार्यक्रम के दौरान कहा कि समाज की स्वास्थ्य रक्षा, हित और भलाई के लिए हमलोग हमेशा खड़े हैं. हमारी एक ही ख्वाहिश है कि हम और हमारा समाज स्वस्थ रहे और जनहित में कार्य करें. जिस भी क्षेत्र में, चाहे वो शिक्षा का हो या स्वास्थ्य का, हम और हमारी टीम मदद के लिए हर पल खड़े हैं. बस आप लोगाें से गुजारिश है कि भीषण गर्मी को देखते हुए और पर्यावरण के संरक्षण के लिए पौधरोपण अवश्य करें.