सावधान! लगातार बैठे रहना बढ़ा रहा है मौत का खतरा.

घर में या ऑफिस में लगातार घंटों तक बैठे रहने के कारण, अगर आप सोच रहें है कि आपका पेट निकल आता है, आप मोटे हो जाते हैं, आपके पैर अक्सर सूजन के कारण भारी हो जाते हैं और खास कर महिलाएं अपनी आंतरिक परेशानियों से जूझती हैं तो इसका एक गंभीर करा और जान लें. लम्बे समय तक बैठे रहने से मौत का खतरा बढ़ता है. जी हां, हालिया हुए एक शोध ने इस बात की पुष्टि की है.

शोधकर्ताओं ने 54 देशों से लिए गए आकंड़ों के विश्लेषण से यह निष्कर्ष निकाला है कि दुनिया भर में होने वाली कुल मौतों में से 4 फीसदी लोगों की मौत तीन घंटे से ज्यादा लगातार बैठे रहने से होती है.

शोधकर्ताओं का दावा है कि लगातार रोजाना तीन घंटे से कम बैठने से जीवनकाल में औसतन 0.2 साल की वृद्धि हो सकती है.

शोध प्रमुख ब्राजील के साओ पाओलो स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय के लियनाडरे रेजेंडे का कहना है कि यह देखा गया कि बैठने के समय में लगातार 3 घंटों से महज 10 फीसदी की कमी से या फिर 30 मिनट अधिक बैठने से मृत्यु दर पर काफी प्रभाव होता है.