कैंसर से बचाने में सहायक साइकलिंग

साइकलिंग कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में सहायक होती है. हाल में हुए शोध के मुताबिक, नियमित रूप से साइकिल चलाने से कैंसर का खतरा कम होता है. यह अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित किया गया है. शोधकर्ताओं के मुताबिक, ऑफिस तक साइकिल से जाना पैदल जाने से भी ज्यादा लाभकारी है. नियमित रूप से साइकिल चलने से कैंसर का खतरा 45 फीसदी तक कम होता है.

शोध के दौरान 2 लाख, 64 हजार से ज्यादा लोगों के आंकड़ों का अध्ययन किया गया, जिनकी औसत आयु 53 वर्ष थी. रिसर्च के अनुसार, वजन कम करने के लिए आपको एक्सरसाइज के जरिये हफ्ते में कम-से-कम दो हजार कैलोरी बर्न करनी चाहिए और आपको हैरानी होगी कि साइकिल चलाने से हर घंटे 300 कैलोरी बर्न होती है.