Neck Care: गर्दन पर भी दिखता है उम्र का असर, ये जरूरी बातें आएंगी काम

Neck Care: खूबसूरत दिखने के लिए चेहरे के साथ-साथ गर्दन का भी ख्याल रखना जरूरी होता है. दरअसल, चेहरे पर बढ़ती उम्र के निशान को दूर करने के लिए ट्रीटमेंट कराने पर जोर दिया जाता है, लेकिन गर्दन की खूबसूरती को नजरअंदाज कर दिया जाता हैं. आइए जानते हैं खूबसूरत गर्दन के लिए किन तरीकों को अपना सकते है.

गर्दन की केयर है जरूरी

गर्दन में ऑयल ग्लैंड ना होने के चलते इसमें नमी बरकरार रखना बहुत जरूरी होता है. इसके लिए चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगाते समय गर्दन पर भी इसे अप्लाई करना ना भूलें.

फोन को देखते समय अपनी गर्दन की स्थिति के प्रति रहें सचेत

अपने फोन को नीचे की ओर देखने से गर्दन झुर्रीदार हो जाती है और समय के साथ, बार-बार होने वाली हलचल से लाइन के निशान को गहरा कर सकती है और स्थायी झुर्रियां पैदा कर सकती है. विशेषज्ञ आपके फोन को इस्तेमाल करते समय अपने चेहरे को सामने रखने की सलाह देते हैं.

ट्रीटमेंट ट्राय करें

बोटोक्स ट्रीटमेंट गर्दन और जॉलाइन की मसल्स में कसाव पैदा करने में सहायक होता है. इससे ना सिर्फ जॉलाइन शेप में आती है बल्कि गर्दन के आस-पास की स्किन भी ढ़ीली नहीं पड़ती है और आपको झुर्रियां होने की आशंका काफी कम हो जाती है.

सरल हेड वर्कआउट करें

एक आसान कसरत यह है कि अपनी पीठ को सीधा करके बैठें और धीरे-धीरे अपने सिर को पीछे उठाएं जब तक कि आपकी ठुड्डी छत की ओर इशारा न कर दे. फिर, अपना मुंह बंद करके, चबाने की गति करें और इसे 20 बार दोहराएं.

सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल

गर्दन पर झुर्रियों और कालेपन को दूर करने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें. चेहरे की तरह गर्दन पर भी सूरज की किरणें पड़ती है जिससे गर्दन की स्किन काली पड़ने लगती है.