Coconut Smoothie Recipe: व्रत में अक्सर लोग कुछ ऐसी चीज का सेवन करना चाहते हैं जो हेल्दी और एनर्जेटिक हो और जिसे आसानी से तैयार किया जा सके और दिनभर व्रत रखते हुए भी शरीर में ताकत बनी रहे. नवरात्रि के व्रत के दौरान अगर आप कुछ टेस्टी ड्रिंक पीना चाहते हैं तो आप कोकोनट स्मूदी को बना सकते हैं. इस खास मौके पर नारियल से बनी स्मूदी एक बेहतरीन ऑप्शन है. केले और नारियल के साथ बनी यह स्मूदी का स्वाद लाजवाब होता है. आप इस ड्रिंक को आसानी से बना सकते हैं. ये ड्रिंक बहुत स्वादिष्ट होता है जिसे आप एक बार ट्राई करेंगे तो आप इसे बार-बार बनाएंगे. तो आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि के बारे में.
कोकोनट स्मूदी बनाने के लिए सामग्री
- नारियल ताजा- 1 कप
- केला- 1
- शहद- 1 बड़ा चम्मच
- दूध- 2 कप
- इलायची पाउडर- आधा छोटा चम्मच
- बर्फ के टुकड़े- 4-5
- बादाम- बारीक कटा हुआ 1 बड़ा चम्मच
- काजू- बारीक कटा हुआ 1 बड़ा चम्मच
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कोकोनट स्मूदी बनाने की विधि
- कोकोनट स्मूदी बनाने के लिए आप मिक्सर जार में केला को छोटे टुकड़ों में काट लें. इसमें आप छोटे टुकड़ों में कटा हुआ नारियल को डाल दें. इन दोनों को मिक्सर जार में डालें. इसमें आप दूध को मिक्स करें. अब आप इसमें इलायची पाउडर को मिक्स करें. अब मिक्सर में इसे अच्छे से पीस लें.
- इसमें आप बर्फ के टुकड़े डालकर क्रीमी और स्मूद टेक्सचर आने तक ब्लेंड करें.
- अब आप स्मूदी को ग्लास में निकालें और ऊपर से शहद और कटे हुए ड्राई फ्रूट्स से गार्निश कर दें.
- ठंडी-ठंडी स्मूदी का व्रत में आप सेवन करें.
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