Eye Care Tips: आंखों की खूबसूरती रखना है बरकरार, तो अपनाएं ये आसान उपाय

Eye Care Tips: आंखों में संक्रमण जल्दी हो सकता है और बेचैनी, लालिमा, खुजली या यहाँ तक कि धुंधली दृष्टि भी पैदा कर सकता है. अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान स्वच्छता उपायों और सुरक्षात्मक आदतों का पालन करके ज़्यादातर आंखों के संक्रमणों को आसानी से रोका जा सकता है.

Eye Care Tips: हमारी आंखें  शरीर के सबसे संवेदनशील और महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं, फिर भी वे लगातार धूल, प्रदूषण, कीटाणुओं और जलन पैदा करने वाले तत्वों के संपर्क में रहती हैं. चाहे गंदे हाथों से आंखें  रगड़ने की वजह से हो, एक्सपायर हो चुके मेकअप के इस्तेमाल की वजह से हो, या कॉन्टैक्ट लेंस की खराब स्वच्छता की वजह से हो – आंखों में संक्रमण जल्दी हो सकता है और बेचैनी, लालिमा, खुजली या यहाँ तक कि धुंधली दृष्टि भी पैदा कर सकता है. अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान स्वच्छता उपायों और सुरक्षात्मक आदतों का पालन करके ज़्यादातर आंखों  के संक्रमणों को आसानी से रोका जा सकता है. इस आर्टिकल में, हम आपकी आंखों  को स्वस्थ और संक्रमण मुक्त रखने में आपकी मदद करने के लिए प्रभावी और आसान सुझाव साझा करेंगे.

1. अपने हाथ बार-बार धोएँ

• अपनी आंखों , चेहरे या कॉन्टैक्ट लेंस को छूने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएँ.
• गंदे हाथ आपकी आंखों  में बैक्टीरिया और वायरस पहुँचा सकते हैं.

2. अपनी आंखों  को रगड़ने से बचें

• गंदे हाथों से अपनी आंखों  को रगड़ने से कीटाणु लग सकते हैं.
• अगर आपकी आंखों  में खुजली हो, तो साफ़ टिशू पेपर का इस्तेमाल करें या उन्हें ठंडे पानी से धोएँ.

 3. आंखों  का मेकअप साफ़ रखें

• आंखों  का मेकअप (मस्कारा, आईलाइनर, आदि) कभी भी शेयर न करें.
• बैक्टीरिया जमा होने से बचने के लिए हर 2-3 महीने में अपना मेकअप बदलें.

4. कॉन्टैक्ट लेंस का सुरक्षित उपयोग करें

• कॉन्टैक्ट लेंस को हमेशा निर्देशानुसार साफ़ करें और रखें.
• जब तक आपके नेत्र चिकित्सक की अनुमति न हो, तब तक लेंस पहनकर न सोएँ.

 5. अपनी आंखों  को धूल और प्रदूषण से बचाएँ

• बाहर जाते समय, खासकर धूल भरे या प्रदूषित क्षेत्रों में, धूप का चश्मा पहनें.
• इससे जलन और एलर्जी संबंधी संक्रमण का खतरा कम होता है.

 6. साफ तौलिये और तकिये के कवर का इस्तेमाल करें

• तौलिये और तकिये के कवर नियमित रूप से बदलें.
• इन्हें दूसरों के साथ साझा करने से बचें, क्योंकि कंजंक्टिवाइटिस (गुलाबी आँख) जैसे संक्रमण आसानी से फैलते हैं.

 7. गंदे पानी में तैरने से बचें

• खराब स्वच्छता वाले या बिना उपचारित पानी वाले स्विमिंग पूल आपकी आंखों  को बैक्टीरिया और फंगस के संपर्क में ला सकते हैं.
• हमेशा स्विमिंग गॉगल्स पहनें.

 8. लक्षण दिखने पर डॉक्टर से मिलें

• लालिमा, खुजली, सूजन, स्राव या धुंधली दृष्टि? इसे नज़रअंदाज़ न करें.
• इससे पहले कि स्थिति बिगड़े, किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें.

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