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बिना जिम गए Shehnaaz Gill ने ऐसे घटाया था 12 किलो वजन, ये रहा उनका पूरा डाइट प्लान

बिग बॉस 13 में सभी के दिलों पर राज करने वाली शहनाज गिल ने उस वक्त दर्शकों को चौंका दिया था, जब उन्होंने 6 महीनें में बिना जिम गए 12 किलो वजन घटाया. उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन ने हर किसी को हैरान कर दिया.

By Prabhat khabar Digital
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शहनाज गिल ने ऐसे घटाया अपना वजन
शहनाज गिल ने ऐसे घटाया अपना वजन
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बिग बॉस 13 से मशहूर हुए शहनाज गिस आज हर दिलों पर राज करती है. सोशल मीडिया पर एक्ट्रेस की तगड़ी फैंन फौलोइंग है. शहनाज को फैंस पंजाब की कैटरीना कैफ भी कहते हैं. बीबी हाउस में उनकी शरारते और सिद्धार्थ शुक्ला संग उनकी बॉन्डिंग को फैंस ने बहुत पसंद किया था. शो के दौरान शहनाज थोड़ी मोटी हुआ करती थी, लेकिन जब वह घर से बाहर आईं, तो उन्होंने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से हर किसी को हैरान कर दिया.

एक्ट्रेस ने अपनी फैट टू फिट जर्नी को बखूबी निभाया. एक्ट्रेस ने लॉकडाउन में 6 महीने के अंदर 12 किलो वजन कम किया. इनका ट्रांसफॉर्मेशन दर्शकों के बीच काफी लोकप्रिय रहा.

मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार बिग बॉस में 67 किलो था. जिसके बाद उन्होंने बिना जिम गए 6 महीनें में 12 किलो वजन कम किया. एक्ट्रेस ने अपनी यह जर्नी फैंस के साथ शेयर भी किया. शहनाज ने कहा था, लॉकडाउन चल रहा था, सभी काम रुक गए थे, तो मैंने सोचा वजन कम कर लेते है, कुछ लोगों ने मेरे बिग बॉस में मेरे वजन का काफी मजाक उड़ाया था, जिसके बाद इसपर काम करना शुरू कर दिया. मैंने सोचा चलो लोगों को दिखाती हूं कि मैं भी पतली हो सकती हूं. यदि आप सच में चाहते हैं तो वजन कम करना मुश्किल नहीं है.

ये रहा डायट प्लान

शहनाज गिल ने कहा कि मैंने अपने खाने-पीने में थोड़ा बदलाव किया. मैंने नॉन वेजिटेरियन खाना, चॉकलेट्स और आइस्क्रीम खाना बिल्कुल भी बंद कर दिया. मैंने कुछ चीजों को सेलेक्ट किया और वही खाया. इसके साथ ही मैंने अपने भोजन की मात्रा कम की. मुझे ज्यादा भूख लगती थी तो दो रोटी खा लेती थी, नहीं तो एक खाती थी. जिसके बाद फर्क दिखना शुरू हो गया और मैंने ये नियमित फौलो करके वजन घटा लिया.

शहनाज ने 6 महीने में 12 किलो वजन कम कर लिया. वह भी बिना जिम गए हुए. बस थोड़ा खाने में परहेज कीजिए और हेल्दी बन जाए. आपको बता दें कि हाल ही में शहनाज और सिद्धार्थ का आखिरी गाना हैबिट अभी रिलीज हुई है. जिसे ऑडियंस का बेहतक रिसपांस मिल रहा है.

Posted By Ashish Lata

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