नियमित रूप से कराएं ब्लड प्रेशर, शुगर की जांच

दुर्गापुर : डीवीसी, डीटीपीएस टीम ने कर्मचारियों के लिए कार्डियो (हृदय से संबंधित उपसर्ग) पर कार्यक्रम का आयोजन डीटीपीएस के मुख्य अभियंताओं के सम्मलेन कक्ष में किया. डीटीपीएस के मुख्य अभियंता सह परियोजना प्रधान महेश चन्द्र मिश्र ने कार्यक्रम का उद्घाटन किया. उन्होंने कहा कि हम चाहते हैं कि हमारे कर्मचारी अपने जीवन में सदैव स्वस्थ रहें.

कार्यक्रम में उपस्थित एएमआरआई अस्पताल, कोलकाता के हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ उत्तम कुमार साहा ने बताया कि अपने हृदय की देखभाल कैसे करना चाहिए तथा अपने आसपास किसी व्यक्ति को अगर दिल का दौरा पड़ता है, उस स्थिति में उसे बचाने के लिए क्या उपाय करने चािहये. उन्होंने कहा कि हृदय को सुरिक्षत बनाए रखने के लिए लोगों को अपने दैनिक रवैये में कुछ बदलाव तथा शारीरिक अभ्यास करना चाहिए. सुबह भ्रमण सबसे अच्छा व्यायाम है, जो आपके शारीर में कोलेस्ट्रॉल, प्रेशर, शूगर आिद को नियंत्रित करता है. हृदय की बेहतरी के िलये लोगों को प्रतिदिन कम से कम एक घंटे योगासन करना चािहये. यह मानव जीवन के लिए काफी लाभदायक है. सिगरेट पीने से परहेज करना चाहिए.

धूम्रपान दिल के लिए बहुत खतरनाक होता है. उन्होंने बताया कि एक स्वस्थ मानव के शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 200, फास्ट ब्लड शूगर 100, पोस्ट ब्लड शूगर 140, एलडीएल 100 और ट्राइिग्लसराइड्स 200 के अंदर होना चाहिए तथा एचडीएल की मात्रा 40 से अधिक होनी चािहये. स्वस्थ जीवन के लिए लोगों को नियमति रूप से बल्ड प्रेशर, ब्लड शूगर आदि की जांच करानी चािहये. नियमति रूप से चिकित्सीय सलाह लेनी चाहिए.