Digital Detox: कहीं आपको डिजिटल डिटॉक्स की जरूरत तो नहीं? ऐसे छुड़ाएं मोबाइल से पीछा

Digital Detox: केंद्रीय मनोचिकित्सा संस्थान और रिनपास के मनोचिकित्सक भी मानते हैं कि डिजिटल डिटॉक्स जरूरी होता जा रहा है. इसके अच्छे परिणाम आ रहे हैं. यह एक प्रकार से नशे की लत से छुड़ाने के लिए किये जानेवाले डिटॉक्स के जैसा ही है.

रांची, मनोज सिंह : अगर किसी भी डिजिटल उपकरण (मोबाइल, लैबटॉप, डेस्कटॉप आदि) को कुछ समय के लिए छोड़ने पर आपको घबराहट या छटपटाहट होने लगती है, तो आप एक प्रकार के मनोविकार के शिकार हो रहे हैं. यह आपके दैनिक काम को प्रभावित कर रहा है. ऐसे में आपको इस लक्षण से बचने की जरूरत है, नहीं तो आनेवाले समय में यह एक बड़ी बीमारी का कारण हो सकता है. इसका एक इलाज डिजिटल डिटॉक्स है. इस पर राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अनुसंधान हो रहे हैं. केंद्रीय मनोचिकित्सा संस्थान (सीआइपी) और रांची इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरो साइकेट्री एंड एलायड साइंस (रिनपास) के मनोचिकित्सक भी मानते हैं कि डिजिटल डिटॉक्स जरूरी होता जा रहा है. इसके अच्छे परिणाम आ रहे हैं. यह एक प्रकार से नशे की लत से छुड़ाने के लिए किये जानेवाले डिटॉक्स के जैसा ही है.