शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिनचर्या को ठीक रखना जरूरी : डॉ रंजू मल्लिक

सत्तरकटैया . प्रखंड स्थित सत्तर पंचायत के प्राथमिक विद्यालय सत्तर टोला सिमराही में शनिवार को इलेक्ट्रो होमियोपैथिक मेडिकल कैंप का आयोजन किया गया. जिसमें बनारस के सुप्रसिद्ध नाड़ी रोग विशेषज्ञ डॉ रंजू मल्लिक ने सौ से अधिक लोगों का निःशुल्क जांच कर दवा वितरण किया. डॉ मल्लिक ने बताया कि बदलते मौसम के कारण एलर्जी, सर्दी, जुकाम व बुखार के मरीज बढ़ रहे हैं. इससे बचने के लिए हल्का गर्म पानी का नियमित सेवन, मॉर्निंग वाक, योगा, व्यायाम एवं ठंढ से बचाव जरूरी है. जुकाम लगने पर तुलसी, काली मिर्च व अदरख का काढ़ा लेना चाहिए. उन्होंने बताया कि शरीर को स्वास्थ्य रखने के लिए दिनचर्या को ठीक रखना जरूरी है. फास्ट फूड के सेवन से बचना चाहिए. खान पान की गलत आदतों में सुधार लाना चाहिए. रात्रि का भोजन शाम सात बजे से पहले कर लें. अच्छी नींद सेहत के लिये लाभकारी होता है. राजद के पूर्व प्रखंड अध्यक्ष सुकुमार यादव के अध्यक्षता व मनकू मंडल उच्च विद्यालय सत्तर कटैया के प्रधानाध्यापक विष्णुदेव यादव के संचालन में आयोजित मेडिकल कैंप में डॉ रंजू ने कहा कि केमिकल युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से कैंसर रोग होता है. सुबह खाली पेट में दूध वाली चाय पेट के लिए बहुत हानिकारक है. चाय की आदत को भूलना ही बेहतर है. बहुत जरूरी होने पर नींबू या ग्रीन टी का उपयोग करें. लोगों को पानी अधिक मात्रा में पीना चाहिए. यह किडनी को साफ रखता है. तेल व मसालेदार आहार कम मात्रा में लेने से लीवर को पचाने में आसानी होती है. गर्म व सुपाच्य भोजन स्वास्थ्य को ठीक रखता है. डॉ रंजू ने कहा कि वैसे तो सभी पैथ अच्छी है. लेकिन इलेक्ट्रो होमियोपैथी दवा नेचुरल चीजों से बनी है. यह दवा कोई साइड इफैक्ट नहीं कर, बीमारी को जड़ से समाप्त करती है. मौके पर शिक्षक शत्रुघ्न यादव, संजय कुमार, सुरेश यादव आदि मौजूद थे. ………………………………………………………………………………………………….. पैक्स चुनाव के लिए 17 से 19 नवंबर तक होगी नामांकन प्रक्रिया सलखुआ . प्रखंड में चौथे चरण में एक दिसंबर को पैक्स अध्यक्ष सहित 11 प्रबंध समिति सदस्य का चुनाव होगा. जिसमें अध्यक्ष पद अनारक्षित है. जिसमें सामान्य वर्ग महिला दो, पुरुष तीन एवं अनुसूचित जाति महिला एक व पुरुष एक, अति पिछड़ा वर्ग महिला एक व पुरुष एक, पिछड़ा वर्ग महिला एक व पुरुष एक के लिए नामांकन होगा. बीडीओ सह निर्वाची पदाधिकारी मधु कुमारी ने बताया कि 17 से 19 नवंबर के बीच नामांकन की प्रक्रिया होगी. जिसकी तैयारी कर ली गयी है. वहीं 20 व 21 नवंबर को नामांकन प्रपत्रों की जांच होगी. 23 नवंबर को अभ्यर्थी की ओर से नामांकन वापस लिया जाएगा. इसके बाद 23 नवंबर को ही चुनाव चिह्न आवंटित कर दिए जाएंगे. साथ ही बताया कि पैक्स चुनाव का एक दिसंबर को मतदान होगा एवं उस दिन मतदान समाप्ति के बाद ही मतगणना की जाएगी.