सावधानी बरतें, हो सकते हैं बीमार

एहतियात. बदला मौसम का मिजाज, गरमी ने दिखाये तेवर

वारिसलीगंज : तापमान लगातार बढ़ता जा रहा है. संकेत मिलने लगे हैं कि जल्द ही गरमी अपनी पूरी रंगत में होगी. इससे साफ है कि पेयजल की मांग बढ़ेगी, तो लोगों के लिए समस्या पैदा हो सकती है. कुएं का अस्तित्व अब समाप्त हो चुका है. इससे लोगों को पेयजल के लिए हैंडपंप पर ही पूरी तरह से निर्भर रहना पड़ेगा. हैंडपंप की स्थिति यह है कि शहर व ग्रामीण इलाकों में ज्यादातर पंप खराब पड़े हैं. गरमी बढ़ने के साथ गिरते जल स्तर से लोगों की परेशानी बढ़ सकती है. लाखों की आबादी वाले वारिसलीगंज प्रखंड में इन दिनों ऊमस भरी गरमी से लोग परेशान हैं.आसमान में बादलों की आवाजाही से ऊमस बढ़ गयी है

. घरों में रहनेवालों के साथ ही साथ ऑफिस में काम करनेवाले बी परेशान हैं. इधर गरमी बढ़ने के साथ ही कई तरह की बीमारियों ने दस्तक दे दी है. इन बीमारियों से बचने के लिए जीवनशैली में बदलाव लाने की जरूरत है.

धूप से बचने की करें कोशिश, तेल मसालेयुक्त भोजन से करें परहेज

अस्पतालों में बढ़ रहे मरीज

गरमी बढ़ने के साथ ही बीमारियों ने भी दस्तक देना शुरू कर दिया है. सरकारी व निजी अस्पतालों में उल्टी, दस्त, फीवर, मलेरिया, लू, डिहाइड्रेशन, सिर दर्द, चक्कर व अन्य बीमारियों के मरीजों की संख्या बढ़ गयी है. प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र में रोज दर्जनों ऐसे मरीज पहुंच रहे हैं.

बच्चे व बुजुर्गों का रखें विशेष ख्याल

गरमी के दिनों में खास कर बच्चे व बुजुर्ग का विशेष ख्याल रखना जरूरी है. बच्चों को गरमी के दिनों में सूती कपड़े पहनाएं, कृत्रिम व सिंथेटिक कपड़ों का इस्तेमाल न करें. इस तरह के कपड़े गरमाहट को रोकते हैं. जो बच्चों के लिए परेशानी पैदा करते हैं. बच्चों की नाजुक त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने के लिए हल्की सुती कपड़े चुनें.

गरमी में बीमारियों के कारण

गरमी में खुले शरीर, नंगे पांव धूप में चलने, तेज गरमी में घर से खाली पेट व प्यासे बाहर निकलना, कूलर या एसी से निकल कर तुरंत धूप में जाने और धूप से आकर तुरंत पानी पीने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. गरमी में तेज मिर्च-मसाले, ज्यादा गरम खाना, चाय, शराब आदि का सेवन भी खतरनाक हो सकता है.

ऐसे करें गरमी से मुकाबला

गरमी को दूर भगाने के लिए कुछ तरकीब है जो फायदेमंद हो सकता है. इसके लिए खानपान में बदलाव करने की जरूरत है. डॉक्टरों की सलाह है कि गरमी में नीबू-पानी, तरबूजा, बेल के शरबत,गन्ने का जूस, छाछ का सेवन ज्यादा किया जाना चाहिए. इसके साथ ही खाने में सलाद की मात्रा बढ़ानी चाहिए.