भीषण गर्मी से हलकान हो रहे लोग, दोपहर में घरों से निकलना हुआ मुश्किल

बेगूसराय. भीषण गर्मी से जिले के आम-आवाम काफी परेशान हैं. खासकर स्कूली बच्चे, नवजात बच्चे व वृद्ध लोगों को गर्मी से बचने की जरूरत है. सुबह आठ बजे के बाद ही आसमान से आग बरसने लगती है. गुरुवार को अधिकतम तापमान 40 डिग्री, वहीं न्यूनतम तापमान 27 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया. जबकि लोगों को 40 डिग्री से अधिक गर्मी फील हो रही थी. दोपहर के वक्त सुनसान सड़के व एनएच पर गर्म हवा तेजी से चलती है. ऐसी गर्म हवा लोगों को खासकर बचने की जरूरत है. बढ़ती गर्मी को देखते हुए बेगूसराय डीएम ने सभी सरकारी व निजी विद्यालय को सुबह 11:00 बजे तक ही संचालित करने का निर्देश दिया है. बढ़ती गर्मी की वजह से लोग दोपहर के वक्त घर से बाहर निकलने से परहेज कर रहे हैं. ऐसे मौसम में लोगों को खासकर खानपान पर ध्यान देने की जरूरत है.

गर्मी के मौसम में नॉनवेज खाने से करें परहेज

बिना काम अभी घर से बाहर धूप में निकलने से बचने की जरूरत है. सुबह 10:00 बजे से लेकर शाम 4:00 बजे तक धूप में बिना काम को घर से नहीं निकले, अन्यथा लू लगने के कारण आप बीमार भी कर सकते हैं. डॉक्टर बढ़ती गर्मी को देखते हुए कोई भी नॉन वेज भोजन नहीं करने की सलाह देते हैं. सुबह में अपने दिनचर्या की शुरुआत बेल का शरबत, सत्तू तरबूज, दही चुरा का भोजन, भोजन में नेनुआ कद्दू, भिंडी का भुजिया, तीन से चार गेहूं की पतली रोटी, लाल और हरा पत्ता वाली साग, तरबूज का फल, पपीता का फल, नारियल का पानी, दही का शरबत आदि उपयोग करने की सलाह दी गयी.

नवजात बच्चों के स्वास्थ्य का रखें ख्याल

बढ़ती गर्मी में नवजात बच्चों के स्वास्थ्य का ख्याल रखने की जरूरत होती है. बढ़ती गर्मी में बच्चे के शरीर में पानी की कमी न हो इसके लिये आधे-आधे घंटे में पानी देने की जरूरत होती है. शिशु रोग विशेषज्ञ की माने तो बढ़ती गर्मी में बच्चों में दस्त, बुखार, डायरिया आदि ज्यादा होती है. ऐसे कोई भी लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लेने की जरूरत है.

जिला प्रशासन ने जारी की एडवाजरी

बढ़ती गर्मी को देखते हुए जिला प्रशासन ने भी एडवाजरी जारी किया है. दोपहर के समय घर से बाहर निकलते वक्त सर पर कपड़ा रखकर निकले. पानी का सेवन लगातार करते रहे. जूस व रसदार फल का सेवन लगातार करें. बढ़ती गर्मी में जंक फूड सेवन करने बचने की जरूरत है. दोपहर के वक्त धूप में जाने से बचें.