अगर आप भी अपने बॉडी बनाने के लिए काजू, बदाम और अखरोट का सेवन करते हैं और फिर भी आपकी बॉडी नहीं बन रही हैं. तो यह खबर आपके लिए है.
![Health Tips : लोहे जैसी बॉडी बनाएगी यह ड्राई फ्रूट, सेवन करते ही दूसरे फ्रूट्स का भूल जाएंगे नाम 1 Undefined](https://cdnimg.prabhatkhabar.com/wp-content/uploads/Prabhatkhabar/2021-09/560097b2-bf8a-4239-9ffc-21b4056a35d7/Cashew_Health_Benefits_cover.jpg)
यह एक ऐसे ड्राई फ्रूट है जिसको खाने के बाद दूसरे ड्राई फ्रूट्स ( काजू, बदाम और खजूर) लेने की आवश्यकता नहीं पड़ेगी.
![Health Tips : लोहे जैसी बॉडी बनाएगी यह ड्राई फ्रूट, सेवन करते ही दूसरे फ्रूट्स का भूल जाएंगे नाम 2 Undefined](https://cdnimg.prabhatkhabar.com/wp-content/uploads/Prabhatkhabar/2021-11/acb9c3c8-5d59-4be7-afce-b7a762c92bc9/Dry_Fruits_Side_Effects.jpg)
यह ड्राई फ्रूट दूसरे सभी ड्राई फ्रूट्स के मुकाबले थोड़ा महंगा है. लेकिन इसमें दूसरे ड्राई फ्रूट्स से ज्यादा पोष्क तत्व पाया जाता है.
![Health Tips : लोहे जैसी बॉडी बनाएगी यह ड्राई फ्रूट, सेवन करते ही दूसरे फ्रूट्स का भूल जाएंगे नाम 3 Undefined](https://cdnimg.prabhatkhabar.com/wp-content/uploads/Prabhatkhabar/2023-10/fd7ad2f3-43df-498a-bbbc-26df9504e1fc/512QD1gLGpL__AC_UF1000_1000_QL80_.jpg)
इस अनोखे सूपर ड्राई फ्रूट्स का नाम चिलगोजा है. इस अनोखे ड्राई फ्रूट के कई फायदे हैं. यह शरीर के कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करता है.
![Health Tips : लोहे जैसी बॉडी बनाएगी यह ड्राई फ्रूट, सेवन करते ही दूसरे फ्रूट्स का भूल जाएंगे नाम 4 Undefined](https://cdnimg.prabhatkhabar.com/wp-content/uploads/Prabhatkhabar/2023-10/486acaa1-7075-4028-925f-47cb6ee11bb7/71i57RitNBL.jpg)
यह ड्राई फ्रूट वजन को कम करने में भी कारिगर साबित होता है. इसके साथ ही हार्ट को हेल्दी रखने और भूख को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.
![Health Tips : लोहे जैसी बॉडी बनाएगी यह ड्राई फ्रूट, सेवन करते ही दूसरे फ्रूट्स का भूल जाएंगे नाम 5 Undefined](https://cdnimg.prabhatkhabar.com/wp-content/uploads/Prabhatkhabar/2023-03/5168ccf7-6474-4cec-b275-93982e05c495/cancer_medica.jpg)
इस ड्राई फ्रूट में रेस्वेराट्रोल नाम का एंटीआॉक्सीडेंट पाया जाता है. कैंसर जैसे बीमारी के खतरे को भी कम करता है.
![Health Tips : लोहे जैसी बॉडी बनाएगी यह ड्राई फ्रूट, सेवन करते ही दूसरे फ्रूट्स का भूल जाएंगे नाम 6 Undefined](https://cdnimg.prabhatkhabar.com/wp-content/uploads/Prabhatkhabar/2023-07/e78766db-b17c-49e2-881c-01c65cc9577b/image__10_.jpg)
चिलगोजा में भारी मात्रा मे ओमेगा 3 एसीड पाया जाता है. जिससे आपका मैमरी पॉवर शार्प होता है. यूं बोले तो इस फ्रूट का सेवन करने से आपका दिमाग तेज हो सकता है.
![Health Tips : लोहे जैसी बॉडी बनाएगी यह ड्राई फ्रूट, सेवन करते ही दूसरे फ्रूट्स का भूल जाएंगे नाम 7 Undefined](https://cdnimg.prabhatkhabar.com/wp-content/uploads/Prabhatkhabar/2023-03/933e956c-3756-41eb-bcf8-87c473faf8ed/BMD_test.jpg)
इसमें कैल्शियम भारी मात्रा में पाई जाती है. जिससे आपकी हड्डियां भी मजबूत रहेंगी.
![Health Tips : लोहे जैसी बॉडी बनाएगी यह ड्राई फ्रूट, सेवन करते ही दूसरे फ्रूट्स का भूल जाएंगे नाम 8 Undefined](https://cdnimg.prabhatkhabar.com/wp-content/uploads/Prabhatkhabar/2023-09/aab6b912-7465-4897-8838-643b9be77811/eye_strain.jpg)
इस फ्रूट का सेवन करने से गठिया की समसया नहीं होती है और साथ ही आख की रोशनी बनी रहती है.
Also Read: PHOTOS: अगर आपको भी आने लगे हैं ये संकेत तो हो जाए सावधान, कहीं ये डायबिटीज तो नहीं