Winter Skin Care Tips: सर्दी का मौसम आते ही ड्राई स्किन वालों की परेशानियां बढ़ जाती हैं. ठंडी हवा और कम नमी की वजह से स्किन जल्दी रूखी और खुरदरी हो जाती है. इसके साथ ही चेहरा डल और मुरझाया हुआ भी दिखने लगता है. कई बार रूखी त्वचा की वजह से उम्र से पहले ही झुर्रियां या लाइनें भी दिखाई देने लगती हैं. लेकिन अब परेशान होने की जरूरत नहीं है. इस सर्दी हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ आसान और बेहद असरदार तरीके, जिससे इस मौसम में भी आपकी स्किन सॉफ्ट और खिली खिली रहेगी.
Winter Skin Care Tips: सर्दियों में एक्स्ट्रा ड्राई स्किन ठीक करने के आसान घरेलू उपाय
मॉइस्चराइजर को बनाएं अपना बेस्ट फ्रेंड
सर्दियों में त्वचा का सबसे बड़ा दुश्मन ड्राईनेस है. इसलिए डे और नाइट दोनों टाइम मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है.
टिप्स: दिन में हल्का मॉइस्चराइजर और रात में रिच नाइट क्रीम इस्तेमाल करें.
ऐसे प्रोडक्ट्स चुनें जिनमें हायल्यूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन या शिया बटर हों.
अगर त्वचा बहुत रूखी है, तो मॉइस्चराइजर लगाने से पहले हल्का फेस ऑयल (जैसे जोजोबा या अरगन ऑयल) लगाएं.
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हाइड्रेशन का ध्यान रखें
सर्दियों में बाहर की ठंडी हवा और अंदर की हीटर हवा से स्किन डीहाइड्रेट हो जाती है. इसलिए पानी पीना और हाइड्रेटेड रहना बहुत जरूरी है.
टिप्स: दिन में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पिएं.
हर्बल टी, नारियल पानी और सूप जैसी हाइड्रेटिंग चीजें भी लें.
अगर त्वचा बेहद ड्राई है, तो ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें.
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सही क्लीनिंग करे
सर्दियों में भी स्किन को क्लीन रखना जरूरी है, लेकिन हार्श साबुन या फेस वॉश से बचें.
टिप्स: जेंटल क्रीम या जेल बेस्ड क्लेंजर का इस्तेमाल करें.
स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए हफ्ते में 1-2 बार ही हल्का स्क्रब करें.
गरम पानी का इस्तेमाल कम करें, क्योंकि यह स्किन की नेचुरल ऑयल्स को कम कर देता है.
घरेलू उपाय
ऑलिव ऑयल और शहद मास्क: 1 चम्मच शहद + 1 चम्मच ऑलिव ऑयल मिलाकर 10-15 मिनट लगाएं. इससे स्किन नरम और हाइड्रेटेड होगी.
एवोकाडो फेस मास्क: पका हुआ एवोकाडो मैश करके चेहरे पर लगाएं. इसमें मौजूद विटामिन ई और हेल्दी फैट्स त्वचा को पोषण देंगे.
दूध या दही का पैक: दही या दूध में हल्का शहद मिलाकर स्किन पर लगाएं. यह स्किन को सोफ्ट और ग्लोइंग बनाता है.
सनस्क्रीन को भूलें नहीं
सर्दियों में भी UV किरणें सक्रिय रहती हैं, इसलिए मॉइस्चराइजर या मेकअप के साथ SPF जरूर लगाएं.
टिप्स: SPF 30 या उससे अधिक का ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें.
दिन में 2-3 घंटे के अंतराल पर दोबारा लगाएं.
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खान-पान का ध्यान रखें
सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, अंदर से भी त्वचा की देखभाल जरूरी है.
टिप्स: Omega-3 फॅटी एसिड वाले फूड्स जैसे अलसी, अखरोट और मछली लें.
विटामिन C और E से भरपूर फल और सब्जियां खाएं.
तली-भुनी चीजें और अधिक शक्कर से बचें.
कपड़ों का सही चुनाव
सर्दियों में गर्म कपड़े पहनना जरूरी है, लेकिन कपड़े और स्किन के बीच आरामदायक अंतर बनाए रखें.
टिप्स: ऊनी कपड़े सीधे स्किन पर लगाने से बचें. इसके नीचे कॉटन की लेयर पहनें.
सोते समय सिल्क या कॉटन के पिलो कवर का इस्तेमाल करें.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
