Sargi Thali Hartalika Teej 2025: हरतालिका तीज सरगी थाली में शामिल करें एनर्जी से भरपूर 5 चीजें

Sargi Thali Hartalika Teej 2025: हरतालिका तीज 2025 का पर्व महिलाओं के लिए खास महत्व रखता है. इस दिन विवाहित महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सुख-समृद्धि के लिए निर्जला व्रत करती हैं. यह व्रत बेहद कठिन माना जाता है क्योंकि इसमें जल तक का सेवन नहीं किया जाता. ऐसे में व्रत शुरू करने से पहले सरगी का सेवन बहुत आवश्यक है.

Sargi Thali for Hartalika Teej: तीज के व्रत में क्या खाना चाहिए?

सरगी में क्या खाएं? Hartalika Teej 2025 Sargi Muhurat सरगी में हल्के, पचने में आसान और एनर्जी से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए ताकि दिनभर भूख-प्यास सहने की ताकत मिल सके और कमजोरी महसूस ना हों. आइए जानते हैं कि इस हरतालिका तीज पर सरगी थाली में किन 5 चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए.

Hartalika Teej Special Sargi Thali: सरगी में खाएं ये 5 चीजें, कंट्रोल रहेगी भूख-प्यास

1. नारियल पानी

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Sargi की शुरुआत नारियल पानी से करना बेहद फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखते हैं. नारियल पानी शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ डिटॉक्स करने का काम भी करता है. व्रत शुरू करने से पहले इसे पीने से पूरे दिन प्यास कम लगती है और ऊर्जा भी बनी रहती है.

2. फलों का सेवन

सरगी थाली में ताजे फल जरूर शामिल करें. सेब, केला, पपीता, अंगूर और मौसमी जैसे फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनमें मौजूद विटामिन्स और फाइबर शरीर को लंबे समय तक भूख महसूस नहीं होने देते. फल प्राकृतिक एनर्जी बूस्टर का काम करते हैं और दिनभर व्रत रखने की शक्ति देते हैं.

3. सूखे मेवे

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बादाम, अखरोट, काजू और किशमिश जैसे सूखे मेवे एनर्जी का बेहतरीन स्रोत हैं. इनमें मौजूद हेल्दी फैट्स और प्रोटीन शरीर को ताकत देते हैं. सुबह सरगी में थोड़ी मात्रा में सूखे मेवे खाने से शरीर में स्टैमिना बढ़ता है और कमजोरी महसूस नहीं होती. खासकर किशमिश और खजूर तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं.

4. खीरा

सरगी थाली में खीरे को शामिल करना बहुत फायदेमंद होता है. खीरा पानी की मात्रा से भरपूर होता है और शरीर को हाइड्रेट रखता है. यह पचने में भी आसान है और गर्मी से राहत देता है. व्रत शुरू करने से पहले खीरा खाने से शरीर में ताजगी बनी रहती है और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती.

5. दही

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सरगी में दही का सेवन पाचन के लिए बेहद अच्छा माना जाता है. दही शरीर को ठंडक देता है और ऊर्जा भी प्रदान करता है. इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स आंतों को मजबूत बनाते हैं और लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं. दही खाने से व्रत के दौरान एसिडिटी और कमजोरी की समस्या कम होती है.

हरतालिका तीज 2025 का व्रत आस्था और समर्पण का प्रतीक है. लेकिन इस कठिन निर्जला व्रत को सफलतापूर्वक निभाने के लिए जरूरी है कि सरगी थाली पोषण से भरपूर हो. नारियल पानी, फल, सूखे मेवे, खीरा और दही जैसे हेल्दी ऑप्शन आपको पूरे दिन ऊर्जा और हाइड्रेशन देंगे. इस तरह आप न केवल व्रत आसानी से पूरा कर पाएंगी बल्कि स्वस्थ भी रहेंगी.