Parenting Tips: बच्चों की बढ़ती मोबाइल की आदत आज हर माता-पिता के लिए बड़ी चिंता बन गई है. कई बार समझाने पर भी बच्चे फोन से दूर नहीं रहते, जिससे उनकी पढ़ाई, नींद और रोज की आदतों पर असर पड़ता है. लेकिन कुछ आसान और छोटे बदलाव से इस आदत को कम किया जा सकता है. इस आर्टिकल में हम ऐसे सरल और असरदार उपाय बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अपने बच्चे को मोबाइल से दूर रखने में मदद कर सकते हैं और उनकी दिनचर्या को बेहतर बना सकते हैं.
घर में मोबाइल न चलाने वाले जगह बनाएं
घर में कुछ जगह ऐसी रखें जहां कोई भी मोबाइल न चलाए, जैसे डाइनिंग टेबल या सोने का कमरा. इससे बच्चों को समझ आता है कि हर जगह फोन चलाना जरूरी नहीं है. धीरे-धीरे वे खुद भी इन जगहों पर मोबाइल से दूर रहने लगेंगे.
बच्चों के साथ समय बिताएं
अगर माता-पिता बच्चों के साथ रोज थोड़ा समय बिताएं, तो बच्चे मोबाइल कम पकड़ेंगे. जब बच्चे माता-पिता के साथ खेलते या बातें करते हैं, तो उन्हें फोन की जरूरत कम महसूस होती है. इससे बच्चे खुश भी रहते हैं और मोबाइल से दूरी भी बनती है.
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मोबाइल इस्तेमाल का समय तय करें
बच्चों को यह बताना जरूरी है कि वे दिन में कितने समय तक ही मोबाइल इस्तेमाल कर सकते हैं. जब बच्चों को पता होता है कि फोन सिर्फ तय समय पर मिलेगा, तो वे बार-बार मोबाइल नहीं मांगते. इससे उनकी दिनचर्या भी ठीक रहती है.
बच्चों को ऑफलाइन गतिविधियां दें
बच्चों को रंग भरना, पजल, बोर्ड गेम या बाहर खेलना जैसी गतिविधियान दें. जब बच्चे इन चीजों में मजा लेते हैं, तो मोबाइल अपने आप पीछे छूट जाता है. इससे उनकी सोच और सीखने की क्षमता भी बढ़ती है.
खुद मोबाइल कम इस्तेमाल करें
बच्चे वह करते हैं जो वे अपने माता-पिता को करते हुए देखते हैं. अगर माता-पिता खुद बार-बार मोबाइल चलाते हैं, तो बच्चे भी वही आदत अपनाते हैं. इसलिए बच्चों के सामने कम से कम मोबाइल इस्तेमाल करें.
बच्चे की उम्र के हिसाब से कंटेंट दिखाएं
बच्चे छोटे हैं तो उन्हें सिर्फ पढ़ाई या उनकी उम्र के हिसाब से सीखने वाला कंटेंट ही दिखाएं. ज्यादा गेम या बेवजह वीडियो देखने की आदत कम करें. इससे मोबाइल का समय भी कम होगा और बच्चा सुरक्षित भी रहेगा.
दिन में एक घंटा मोबाइल बिलकुल न चलाएं
घर में सब लोग मिलकर एक समय ऐसा तय करें जब कोई भी मोबाइल न चलाए. इस समय में परिवार साथ बैठकर बात कर सकता है या कोई खेल खेल सकता है. इससे बच्चों की फोन चलाने की आदत नेचुरल रूप से कम होती है.
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बच्चे को चुप कराने के लिए मोबाइल न दें
कई बार माता-पिता बच्चों को शांत कराने के लिए मोबाइल दे देते हैं. इससे बच्चे हर छोटी बात पर मोबाइल मांगने लगते हैं. बेहतर है कि उन्हें किसी और तरीके से समझाएं, जैसे कहानी सुनाना या कोई छोटा सा खेल खिलाना.
मोबाइल में पैरेंटल कंट्रोल लगाएं
आजकल हर फोन में पैरेंटल कंट्रोल फीचर मिलता है. इससे आप तय कर सकते हैं कि बच्चा कितना समय और कौन-सा कंटेंट देख सकता है. इससे बच्चा सुरक्षित भी रहता है और मोबाइल का इस्तेमाल भी सीमित रहता है.
सोने से पहले मोबाइल बिल्कुल न दें
सोने से कम से कम एक घंटा पहले मोबाइल हटा देना चाहिए. इससे बच्चे जल्दी सोते हैं और उनकी नींद भी अच्छी होती है. अगला दिन भी बच्चे ज्यादा फ्रेश और एनर्जी से भरा हुआ महसूस करते हैं.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
