Health Tips: सर्दियों के दिनों में हेल्थ का ख्याल रखना किसी चैलेंज से कम नहीं है. चिंता मत करिए आपके किचन से लेकर फ्रीज में बहुत कुछ है जो सर्दियों से निपटने में मदद करेगा. इसमें सबसे खास नाम अदरक का है. कोरोना संकट में अदरक आपके इम्यून सिस्टम को दुरुस्त करेगा. इसके अलावा आपकी कई तकलीफों को भी दूर करने में मददगार साबित होगा. यहां पढ़िए सर्दियों में अदरक के फायदे.
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अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. सुबह जागने के बाद अदरक को पानी में मिलाकर पीना फायदेमंद है. आप दिनभर ताजगी महसूस करेंगे. यह डाइजेशन ठीक करता है. अदरक के टुकड़े को रातभर पानी में डालकर सुबह खाली पेट पीने से पाचन संबंधी समस्या दूर हो जाएगी.
अदरक का पानी वजन कम करता है. आजकल लोग बढ़ते वजन से टेंशन में रहते हैं. अदरक के पानी से वजन कम होने के साथ ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. इससे डायबिटीज की बीमारी पास नहीं फटकती है.
अदरक का पानी चेहरे और स्किन के लिए भी फायदेमंद है. अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट के अलावा विटामिन ए और सी होता है. इससे बालों और स्किन को पोषण मिलता है. काले बाल के साथ ही चमकते चेहरे के लिए अदरक का पानी बेजोड़ है. इससे बाल, चेहरे संबंधी समस्याओं से निजात मिलती है.
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कई लोगों को ठंड के मौसम में मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द महसूस होता है. इससे बचने के लिए अदरक का पानी मददगार होगा. अदरक के पानी से मसल्स के दर्द से छुटकारा मिल जाता है. वर्कआउट के बाद आप अदरक के पानी को पीएंगे तो मसल पेन नहीं होगा. वहीं मांसपेशियों में भी खिंचाव नहीं होगा. हालांकि, पाइल्स की बीमारी वाले लोगों को अदरक के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है.
(नोट: किसी भी हेल्थ बेनिफिट के लिए डॉक्टर्स या डायटिशियन से जरूर संपर्क करें)
Posted : Abhishek.
