ठीक नहीं यह जीवनशैली, करें फिजिकल एक्टिविटीज, नहीं तो....

भारत के 54 फीसदी लोगों में फिजिकल एक्टिविटीज के प्रति रुचि नहीं है. जबकि 10 फीसदी से कम लोग मनोरंजन के तौर पर ऐसी एक्टिविटीज करते हैं. आइसीएमआर के डेटा में यह बात सामने आयी है. WHO की रिपोर्ट के अनुसार, दुनियाभर में 5 में से 1 वयस्क और 5 में से 4 किशोर शारीरिक गतिविधियां नहीं करते. आइसीएमआर के आंकड़ें बताते हैं कि 54.4 फीसदी लोगों की इसमें रुचि नहीं है.

आलसी जीवनशैली, कसरत न करना आदि आदतों से युवाओं के जोड़ों के लिगामेंट में दिक्कतें होने लगती हैं. जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर के काम करने की क्षमता धीमी हो जाती है. शरीर की हड्डियों के दोबारा बनने और रिपेयर होने की क्षमता कम होने लगती है. कार्टिलेज के डीजनरेशन से आर्थराइटिस होने लगता है, जिससे घुटनों में दर्द, सूजन, जोड़ों का गर्म होना और अकड़न महसूस होती है.