बारिश मनभावन, पर स्वास्थ्य का रखें ध्यान

खान-पान में बरतें सावधानी

वारिसलीगंज : बारिश बहुत ही मनभावन होती है. जब शरीर स्वस्थ और मन प्रसन्न हो, तो हर किसी को इस मौसम का लुत्फ उठाने की इच्छा होती है. लेकिन, इसी मौसम में लोग ज्यादा बीमार भी पड़ते हैं. यही कारण है कि बरसात के शुरू होते ही सरकारी व निजी अस्पतालों में रोगियों की संख्या में इजाफा होने लगता है. जलजमाव व गंदगी से कई तरह की बीमारियां जन्म लेती हैं. बरसात में रंगीन कपड़े पहनने चाहिए. ऐसे कपड़ों का चयन करें, जो जल्द सूख जाये. बारिश में भीगने पर कपड़े बदलना जरूरी है. क्योंकि भीगने पर सर्दी, खांसी, बुखार होने की संभावना प्रबल हो जाती है. गीले कपड़े से त्वचा रोग भी हो सकता है.

शरीर की देखभाल जरूरी

बरसात में शरीर के जोड़ोंवाले स्थान को साफ व सूखा रखना नितांत आवश्यक है. ऐसा नहीं होने पर दाद, खुजली आदि चर्म रोग होने की संभावना रहती है. बरसात में पैरों की देखभाल करना सबसे ज्यादा जरूरी होता है.

संभलें बच्चे व बुजुर्ग

बरसात के मौसम में सबसे ज्यादा बीमार बच्चे व बुजुर्ग होते हैं. इस कारण उन्हें विशेष देखभाल की जरूरत है.बच्चे जल्द बीमारी की चपेट में आ जाते हैं. बच्चों में बीमारियों से लड़ने की रोग प्रतिरोधक क्षमता वयस्कों की अपेक्षा कम होती है. साफ पानी व स्वच्छता की कमी बीमारियों की जड़ है. बरसात मेंदाद, खाज, खुजली, सर्दी, खांसी, उल्टी, वायरस बुखार, दस्त, मलेरिया, डेंगू, टायफाइड, पीलिया,हैजा आदि रोग फैलने लगते हैं. इनसे बचने के लिए बारिश का पानी व गंदगी से बचना जरूरी है.

पाचन शक्ति हो जाती है कमजोर

बरसात के दिनों में पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है. इस कारण खान-पान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए. इस मौसम में हल्का व शीघ्र पचनेवाला आहार लेना चाहिए. चिकित्सकों के अनुसार,बरसात के मौसम में छिलके वाली मूंग दाल का सेवन करना उत्तम होता है. यह रोग प्रतिरोधक व शक्तिवर्द्धक है. इस मौसम में गरिष्ठ भोजन, तले हुए चटपटे स्वादवाले पदार्थों का सेवन न करें, तो बेहतर है.

बरसात में पहनें रंगीन कपड़े.