स्वास्थ्य के प्रति रहें जागरूक, सही खानपान और दिनचर्या पर दें ध्यान

महिलाओं को आयरन युक्त आहार लेने की दी गयी सलाह महिलाओं के स्वास्थ्य एवं एनीमिया पर दो जगहों पर आयोजित हुआ जागरूकता कार्यक्रम लखीसराय. महिला एवं बाल विकास निगम लखीसराय के तत्वाधान में संकल्प हब फॉर एंपावरमेंट ऑफ वीमेन के सहयोग से 10 दिवसीय विशेष जागरूकता अभियान अंतर्गत बुधवार को महिलाओं के स्वास्थ्य एवं एनीमिया जैसे गंभीर मुद्दों पर जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया. यह आयोजन दो अलग-अलग स्थानों पर किया गया, जिसमें जिला मुख्यालय का मंत्रणा कक्ष और दूसरा स्थान आंगनबाड़ी केंद्र संख्या 54 हलसी में आयोजन किया गया कार्यक्रम की अध्यक्षता कर रहे जिला प्रोग्राम पदाधिकारी आईसीडीएस सह नोडल पदाधिकारी मिशन शक्ति वंदना पांडेय ने कहा कि आजकल की महिलाएं हो या फिर पुरुष, दैनिक जीवन में इतना व्यस्त हो गये हैं कि उनको अपनी सेहत का ख्याल नहीं रहता. आज के कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य है कि अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहें और सही खानपान और सही दिनचर्या को अपने जीवन में शामिल करें. आयरन का लेवल महिलाओं में पुरुषों की अपेक्षा कम रहता है. इसलिए महिलाओं को आयरन युक्त आहार लेना ही चाहिए. इस प्रकार के आहार को लेने से शरीर में खून की मात्रा का लेवल बना रहता है और एनीमिया जैसे गंभीर बीमारी से बच सकते हैं और शरीर में ऊर्जा का लेवल बना रहता है. जैसे ही खून की मात्रा शरीर में घटती है तो बीमार होने का खतरा बढ़ जाता है. जैसे आलस या सुस्ती आना, मन का चिड़चिड़ापन होना और शरीर का पीला रंग पड़ना इत्यादि लक्षण दिखते हैं. सही खानपान से भी आयरन के लेवल को सही कर सकते हैं. जैसे हरे पत्तेदार साग सब्जी को दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए कहा गया. उन्होंने कहा कि स्वास्थ्य ही धन है. शरीर में आयरन का लेवल रहने से किसी भी बीमारी हो होने की खतरा को कम करता है. मौके पर बाल विकास परियोजना पदाधिकारी कुमारी मुक्ता, बाल संरक्षण पदाधिकारी मनोज कुमार, हब के जिला मिशन समन्वयक प्रशांत कुमार, एनएनएम के जिला समन्वयक कन्हैया कुमार, जिला परियोजना सहायक सौरव कुमार, लैंगिक विशेषज्ञ किस्मत कुमारी, नवीन कुमार, वित्तीय साक्षरता विशेषज्ञ अमित कुमार सहित कई आंगनबाड़ी सेविका सहायिका, महिला पर्यवेक्षिका एवं पेंशनधारी लाभुक मौजूद रहे. अंत में बाल विवाह रोकथाम हेतु सामूहिक रूप से शपथ भी दिलाया गया.