दिन में 3 चाय और आपकी हड्डियां होगीं मजबूत

चाय पीने के शौकीन हैं तो यह खबर आपके लिए ही है, यदि नहीं तो चाय पीना शुरू कर दें. हालिया हुए एक शोध ने इस बात का दावा किया है कि दिन में तीन कप चाय लेना आपकी हड्डियों को मजबूर बनाता है, साथ ही फैक्चर होने पर चाय पीने से, चाय आपकी हड्डियों को जल्दी जोड़ने में भी मदद करती है.

विशेषज्ञों के अनुसार, चाय हड्डियों को कमज़ोर होने से बचाती है साथ ही यह ऑस्टियोपोरोसिस से प्रभावित लोगों के लिए यह अचूक इलाज है. ब्रिटेन के तीन मिलियन से ज्यादा लोगों में चाय पीने से होने वाले लाभों को देखा गया है.

10 साल तक चले अपने शोध में विशेषज्ञों ने 1200 महिलाओं पर शोध किया जो 70 पार की थी. इनमें से 288 ऐसी महिलाएं थीं जिन्हें हिप फैक्चर हुआ था और उनपर चाय पीने से होने वाले सकारात्मक असर को देखा गया.

शोध अनुसार, हर दिन चाय के तीन या उससे अधिक कप लेना, उन महिलाओं के लिए विशेष लाभदायक है जिनकी हड्डियां 30% तक कमज़ोर हो चुकी हैं और जो अपना इलाज ले रही हैं.

शोधकर्ता डॉ जोनाथन हॉजसन ने कहा कि दिन में एक कप चाय 9% तक फैक्चर के खतरे को कम कर सकती है. चाय में मौजूद फ्लेवोनोइड्स (flavonoids) हड्डियों के लिए सुरक्षात्मक कवच बनता है जिससे यह हड्डियों को टूटने से बचाता है और हड्डियों के टूटने पर जल्दी ठीक कर सकता है.

डॉ का कहना है कि चाय के साथ यह भी जरुरी है कि ऐसा आहार लिया जाए जो फ्लेवोनोइड्स (flavonoids) से भरपूर हो जैसे केनबैरी और अंजीर (फिग).

ऑस्टियोपोरोसिस के चलते ब्रिटेन की अधिकतर महिलाओं को हिप और बाकी फैक्चर का सामना करना पड़ता है. आंकड़े बतातें हैं कि ऑस्टियोपोरोसिस के असर को कम करने के लिए ब्रिटिश महिलाएं एक दिन में 165 मिलियन कप चाय पीती हैं.

यह रिपोर्ट क्लीनिकल न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित की गई है.