क्या आपको बुखार है और आप डॉक्टर का नम्बर खोज रहें हैं? तो रुकिए!
हर बार दावा लेना बुखार और मरीज दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है. पोषणाहार विशेषज्ञों ने इस बारे में अपने हालिया हुए शोध में कुछ खास बातों को उजागर किया है.
विशेषज्ञों के अनुसार बुखार होने पर हर बार दावा लेना, एंटीबायोटिक लेना मरीज को अधिक बीमार और मोटा कर सकता है. इससे बचने के लिए जरुरी है कि अपनी रसोई में रखी कुछ खाद्य संबधी वस्तुओं का प्रयोग किया जाए.
शोध लेखों के अनुसार बुखार होने पर अपनी रसोई में रखे सिरके को लेके आएं और उसे अपने मौजे में भिगो कर इस्तेमाल करें.
बुखार में गर्म कॉफ़ी, चाय और सिरप छोड़ कर अदरक का जूस लें. कफ होने पर प्याज को दूध में उबाल कर दूध पिएं जल्द असर होगा
यही नहीं इन सब के अलावा लहसुन, काली मिर्च, अजवाइन और प्याज की चाय थकान मिटाने, सेब और दही कब्ज को दूर करने के लिए बेहद उपयोगी पाए गए हैं.
आइए जाने इन अचूक तरीकों के बारे में…
–सिरका सॉक्स
बुखार से लड़ने के लिए सिरका लाभदायक है. इसके लिए अपने मौजे को सिरके में भिगो कर उसे पहन लें. यह ऑस्ट्रिया में आज भी परंपरागत रूप से बुखार कम करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
–कफ के लिए प्याज दूध
खांसी और कफ होने पर परेशान न हो बस एक प्याज को लें और उसे एक गिलास दूध में डाल कर उबाल लें. फिर इसमें अपनी 2 चम्मच शहद डाल कर गर्मागर्म पिएं. प्याज एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमैनट्री होती है और गर्म दूध इसके गुणों को बढ़ा देता है.
–कब्ज के लिए सेब और दही
कब्ज से राहत पाने के लिए अलसी के बीज रात भर के लिए भिगो दें और इस में दही, शहद
और सेब घिस कर मिला दें. अब इसमें भीगे हुए अलसी के बीज भी पीस के मिला लें. यह एक अचूक इलाज है जो मिनटों में आपको राहत देगा.
–पेट फूलने से ऐसे बचें
सौंफ, जीरा और पानी में उबाल कर इसका सेवन करें. इसके लिए सौंफ और जीरे को भिगो कर पीस लें और पानी के उबाल लें या इसे पानी में डाल कर अच्छे से उबाल लें और छान कर इसे बोतल में भर कर दोबारा भी इस्तेमाल के लिए रख सकते हैं.
–थकान के लिए पिए ये अद्भुत चाय
लहसुन, अजवाइन, लाल मिर्च और प्याज का जूस मिला कर उबाल लें और पिएं. यह चाय शारीरक थकान. संक्रमण और सूजन से छुटकारा दिलाता है.
