Smartphone Side Effects: आज के समय में हम अपना ज्यादातर समय स्मार्टफोन के साथ ही बिताते हैं. दिन का शायद ही कोई ऐसा समय हो जिसमें हमारे हाथों में स्मार्टफोन मौजूद न हो. कई लोग तो अपने फोन से इतने ज्यादा एडिक्टेड होते हैं कि रात को जबतक उनकी आंखें बंद नहीं हो जाती हैं वे तबतक अपने स्मार्टफोन में रील्स स्क्रॉल करते ही रहते हैं. आज के समय में यह समस्या सिर्फ बड़ों तक सीमित नहीं रह गयी है, अब घर के बच्चे भी इस समस्या का शिकार काफी तेजी से होने लगे हैं. शुरूआती दौर में यह आदत हमें सामान्य लग सकती है लेकिन अगर समय रहते इस आदत से छुटकारा न पाया जाए तो यह कई तरह की गंभीर बीमारियों का भी कारण बन सकता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको ज्यादा स्मार्टफोन के इस्तेमाल से होने वाली कुछ सबसे गंभीर बीमारियों के बारे में बताने जा रहे हैं. चलिए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से.
मुस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर का खतरा
अगर आप दिनभर या फिर अपना ज्यादातर समय स्मार्टफोन के साथ बिताते हैं तो आपको मुस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. अगर आपको यह समस्या हो गयी है तो आपकी हड्डियों और मसल्स में हमेशा दर्द रहने लग जाता है. इसके अलावा जब आप स्मार्टफोन का इस्तेमाल हद से ज्यादा करने लगते हैं तो आपके गर्दन, हांथों और अंगूठों में भी दर्द की समस्या बढ़ जाती है.
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मेंटल हेल्थ पर बुरा असर
अगर आप दिनभर अपने स्मार्टफोन में ही लगे रहते हैं तो आपको अभी सुधर जाना चाहिए. हद से ज्यादा स्मार्टफोन का इस्तेमाल आपके दिमाग पर काफी बुरा असर पड़ता है. लगातार स्मार्टफोन के इस्तेमाल से आपको मेंटल प्रॉब्लम्स, डिप्रेशन और एंग्जायटी की समस्या हो सकती है. कई बार तो स्मार्टफोन के ज्यादा इस्तेमाल से आपको नींद न आने की समस्या और सिर में दर्द की समस्या भी बढ़ जाती है.
आंख खराब होने का खतरा
अगर आप स्मार्टफोन का इस्तेमाल काफी ज्यादा करते हैं या फिर रात में कम रौशनी में भी स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं तो इसका सीधा असर आपकी आंखों पर पड़ता है. लंबे समय तक अगर आप ऐसा करते रहते हैं तो आपकी आंखें कमजोर होती हैं और रौशनी भी घट सकती है.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
