Parenting Tips for Winter: विंटर वेकेशन की वजह से आजकल बच्चे घर पर समय गुजार रहे हैं. घर में रहने की वजह से उनका अधिकतर समय मोबाइल, टीवी या फिर लैपटॉप देखने में ही गुजर रहा है. इस कारण बच्चों की सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है. बेहतर होगा कि आप अपने बच्चे के टीवी टाइम को कम करके उन्हें शारीरिक रूप से एक्टिव बनाए रखने की कोशिश करें. ऐसे में बच्चे परिवार के साथ एन्जॉय भी कर पाएंगे और फिट भी रहेंगे. अब आपको बताते हैं बच्चे को घर पर एक्टिव रखने के टिप्स.
डांसिंग
डांस तो बड़ों से लेकर बच्चों तक के लिए बेस्ट एक्सरसाइज है. डांस की मदद से बच्चे मजेदार तरीके से अपनी फिटनेस को दुरुस्त रख सकते हैं. डांस करने से उनके शरीर के मसल्स मजबूत होते हैं और साथ ही शरीर का ब्लड फ्लो भी अच्छा रहता है.
एरोबिक्स
एरोबिक्स बच्चे काफी पसंद करते हैं. यह एक बहुत ही बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज है. यह एक्सरसाइज शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर रखने में भी मदद करता है. इसे बच्चे आसानी से घर पर कर सकते हैं.
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मार्शल आर्ट
मार्शल आर्ट भी बच्चों के लिए बेस्ट एंगेजमेंट है. इसके लिए आप अपने बच्चों का कराटे, ताइक्वांडो, जूडो आदि क्लास में ज्वाइन करा सकते हैं. ऐसा करने से बच्चे एक्टिव रहेंगे और उनका मानसिक और शारीरिक सेहत भी बढ़िया रहेगा.
रस्सी कूदना
रस्सी कूदना तो बच्चों के लिए बहुत बढ़िया वर्कआउट है. बच्चों की दिनचर्या में आप रस्सी कूदने की आदत को आसानी से शामिल कर सकते हैं. इसे आप गेम की तरह उनके सामने पेश करें. इससे बच्चे का फिटनेस सही होगा.
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