Health Tips: जब मौसम का बदलना शुरू होता है तो इसका सीधा असर हमारे सेहत पर पड़ता है. बदलते मौसम में जब हम अपनी सेहत का सही से ख्याल नहीं रखते हैं तो इससे हमारे बीमार पड़ने का खतरा और भी ज्यादा बढ़ जाता है. इस बदलते मौसम में अगर आप खुद को बीमार होने से बचाकर रखना चाहते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए काफी मददगार हो सकती है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे बताने वाले हैं जिनका सेवन आपको हल्दी के साथ करना शुरू कर देना चाहिए. इन चीजों का जिक्र आयुर्वेद में भी मिलता है जिस वजह से इनका सेवन करने से पहले आपको डरना या फिर घबराना नहीं चाहिए. तो चलिए उन चीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं जिनका सेवन बीमारियों से बचने के लिए आपको हल्दी के साथ मिलाकर करना शुरू कर देना चाहिए.
क्यों फायदेमंद है हल्दी?
आयुर्वेद ने हमेशा ही भोजन में हल्दी का इस्तेमाल करने की सलाह दी है. इसके पीछे एक मुख्य कारण है कि इसमें करक्यूमिन नाम का एक पावरफुल एलिमेंट पाया जाता है जो आपके शरीर को इन्फेक्शंस से लड़ने में और बचे रहने में मदद करता है. इसके अलावा हल्दी के सेवन से आपका शरीर सूजन से भी बचा रहता है और आपकी इम्युनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है. चलिए अब हल्दी के साथ किये जाने वाली चीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं.
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हल्दी के साथ काली मिर्च का सेवन
अगर आप खुद को बदलते मौसम में बीमारियों से बचाकर रखना चाहते हैं तो ऐसे में आपको हल्दी के साथ काली मिर्च का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. काली मिर्च में पिपेरिन पाया जाता है जिसे अगर हल्दी के साथ लिया जाए तो आपका शरीर इससे होने वाले फायदों को बेहतर तरीके से एब्जॉर्ब कर पाता है. इनके सेवन से इम्युनिटी बूस्ट होती है और साथ ही सूजन की समस्या भी नहीं होती.
हल्दी के साथ करें अदरक का सेवन
हल्दी के साथ अदरक का सेवन भी आपके शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. इन दोनों ही चीजों का जब आप साथ में सेवन करना शुरू करते हैं तो आपके जोड़ों में दर्द नहीं होता है, डाइजेशन बेहतर होता है और साथ ही आपके शरीर को इन्फेक्शन से लड़ने की ताकत भी मिलती है.
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हल्दी और नींबू का सेवन
आपको शायद यह जानकर हैरानी हो लेकिन हल्दी के साथ नींबू का सेवन आपके इम्युनिटी को बूस्ट करने का काम करता है. इसके अलावा जब आप इन दोनों ही चीजों का सेवन एक साथ करते हैं तो आपका शरीर इन्फेक्शंस से ज्यादा बेहतर तरीके से लड़ पाता है.
हल्दी और शहद का सेवन
अगर आपके गले में किसी तरह की प्रॉब्लम है तो ऐसे में आपको हल्दी के साथ शहद का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. इन दोनों ही चीजों का सेवन आपके गले को आराम पहुंचाता है. शहद में एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं जिस वजह से यह कीटाणुओं से लड़ता है और आपकी इम्युनिटी को बेहतर भी बनाता है.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
