Hair Fall Reason: तेजी से और गुच्छे में झड़ रहे हैं बाल? शैंपू नहीं, ये 6 गलतियां बन रही हैं असली वजह

Hair Fall Reason: आजकल बाल झड़ना बहुत ही आम समस्या बन चुकी है. कई लोग इसे केवल शैंपू या हेयर प्रोडक्ट्स की गलती मानते हैं, लेकिन सच यह है कि बाल झड़ने के पीछे कई और वजहें भी होती हैं. अगर आप भी अपने बालों के तेजी से झड़ने की वजह से परेशान हैं तो जरूरी है कि आप इसके असली कारणों को समझें. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि बाल झड़ने के पीछे सिर्फ शैंपू नहीं, बल्कि और भी कई छुपे हुए कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. तो चलिए इन छिपे हुए या फिर नजरअंदाज किये गए कारणों के बारे में जानते हैं विस्तार से.

डायट में न्यूट्रिशन की कमी

बालों की जड़ें भी न्यूट्रिशन चाहती हैं. अगर आप प्रोटीन, आयरन, बायोटिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे जरूरी तत्वों से भरपूर खाना नहीं खा रहे हैं तो बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं. जंक फूड और अनहेल्दी डायट बालों के दुश्मन हैं. बालों को झड़ने से रोकने के लिए यह काफी जरूरी है कि आप एक बैलेंस्ड डायट लें.

स्ट्रेस और नींद की कमी

लगातार तनाव में रहना या पूरी नींद न लेना भी बालों के झड़ने की बड़ी वजह बनता है. स्ट्रेस शरीर में हार्मोनल इनबैलेंस पैदा करता है, जिससे हेयर फॉल शुरू हो जाता है. अगर आप नहीं चाहते हैं कि ऐसा हो तो रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद और मेडिटेशन काफी जरूरी है.

हार्मोनल बदलाव

महिलाओं में प्रेगनेंसी, पीरियड्स या मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो हेयर लॉस का कारण बन सकते हैं. पुरुषों में भी डीएचटी हार्मोन बढ़ने से बाल झड़ते हैं. ऐसी स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूरी होती है. डॉक्टर से सलाह लेकर आप इस समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं.

जेनिटिक्स की वजह से

अगर आपके परिवार में माता-पिता या दादा-दादी के बाल जल्दी झड़ते थे, तो यह समस्या आपको भी हो सकती है. यह एक जेनेटिक कंडीशन होती है, जिसे पूरी तरह रोका नहीं जा सकता, लेकिन सही देखभाल से कंट्रोल में लाया जा सकता है.

गलत हेयर केयर रूटीन

बहुत ज्यादा गर्म पानी से सिर धोना, रोजाना हीट स्टाइलिंग करना या गीले बालों में कंघी करना, ये सभी बालों को नुकसान पहुंचाते हैं. इसके अलावा, रोजाना शैंपू करना या गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी बाल कमजोर कर देता है.

स्कैल्प की प्रॉब्लम्स

एक्सपर्ट्स के अनुसार डैंड्रफ, स्कैल्प इंफेक्शन, या ऑयली स्किन भी हेयर फॉल की वजह बन सकती है. जब स्कैल्प हेल्दी नहीं होता, तो बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है और बाल टूटने लगते हैं. अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल न झड़ें तो इसके लिए काफी जरूरी हो जाता है कि आप अपने स्कैल्प का सही तरीके से ख्याल रखें.