Hair Fall in Winters: बालों के झड़ने की समस्या आज के समय में एक आम समस्या बन गयी है. दुनिया की एक बड़ी आबादी ऐसी है जो इस समस्या से जूझ रही है और इससे किसी भी तरह से छुटकारा पाना चाहती है. बालों के झड़ने की प्रॉब्लम सर्दियों के दिनों में ज्यादा बढ़ जाती है क्योंकि इस दौरान सिर्फ मौसम में ही नहीं बल्कि हमारे शरीर में भी कई तरह के बदलाव तेजी से होते हैं. अक्सर जब बालों का झड़ना शुरू होता है तो हम घबरा जाते है. इसी घबराहट की वजह से हम मार्केट में मौजूद प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स पर निर्भर कर जाते हैं. ये प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स कई बार काम कर जाते हैं लेकिन कई बार बेकार और नुकसानदेह भी साबित हो सकते हैं. आपके साथ ऐसा न हो इसलिए आज इस आर्टिकल में हम आपको सर्दियों के इन दिनों में बालों के झड़ने के पीछे के कारण और इनसे छुटकारा पाने के तरीके बताने जा रहे हैं. जब आप इस आर्टिकल को पढ़कर इन तरीकों को अपने लाइफस्टाइल में शामिल करेंगे तो आपके बाल देखते ही देखते झड़ने बंद हो जाएंगे और साथ ही नए बालों का उगना भी शुरू हो जाएगा.
ड्राई स्कैल्प और डैंड्रफ की वजह से हेयरफॉल
सर्दियों के इन दिनों में हमारा स्कैल्प पूरी तरह से ड्राई हो जाता है जिस वजह से कुछ ही समय में हमे डैंड्रफ की भी प्रॉब्लम हो जाती है. अगर आप काफी लंबे समय तक डैंड्रफ की इस प्रॉब्लम से छुटकारा नहीं पाते हैं तो आगे चलकर यह स्कैल्प में खुजली और बालों के झड़ने के पीछे का एक मुख्य कारण बन जाता है. अगर आप डैंड्रफ और इसकी वजह से बालों के झड़ने की समस्या से बचे रहना चाहते हैं तो आपको सबसे पहले गर्म पानी से बालों को धोने से बचना चाहिए. गर्म पानी की जगह पर आपको हेयरवाश करने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल और अंत में सिर को धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करना चाहिए. डैंड्रफ की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए आपको हफ्ते में कम से कम दो बार एक एंटीडैंड्रफ शैंपू से अपने बालों को धोना शुरू कर देना चाहिए.
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कम हो जाता है स्कैल्प में ब्लड फ्लो
सर्दियों के इन दिनों में हमारे स्कैल्प में मौजूद ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाते हैं जिस वजह से ब्लड, न्यूट्रिशन और ऑक्सीजन का सप्लाई बालों तक सही से नहीं हो पाता है. समय रहते अगर इस समस्या को सुलझाया न जाए तो इसकी वजह से जड़ें कमजोर हो जाती है और बाल झड़ने लगते हैं. अगर आप अपने बालों को झड़ने से बचाकर रखना चाहते हैं तो हर दिन कम से कम पांच मिनट अपने स्कैल्प की मसाज करें. इसके अलावा कम से कम आधे घंटे तक किसी भी फिजिकल एक्टिविटी को अपने डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए. आपको इस बात का भी खास ख्याल रखना है कि अगर आपके स्कैल्प पर पसीना है तो उसे जल्दी ही सुखा लें.
विटामिन-डी की कमी से भी झड़ते हैं बाल
सर्दियों के इन दिनों में अक्सर हमारे शरीर को विटामिन-डी सही से मिल नहीं पाता है. बता दें अगर आपके शरीर में विटामिन-डी की कमी हो रही है तो इस वजह से भी आपके बालों के ग्रोथ पर काफी बुरा असर पड़ता है. अगर आप इस प्रॉब्लम से बचना चाहते हैं तो आपको हफ्ते में कम से कम चार दिन दोपहर के समय 15 मिनट के लिए धूप में बैठना शुरू कर देना चाहिए. जब आप ऐसा करते हैं तो आपका हेयर ग्रोथ बेहतर होता है और साथ ही बालों का झड़ना भी देखते ही देखते कम हो जाता है.
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