Yoga Poses For Migraine: आज के दौर में अधिकतर लोग माइग्रेन के दर्द से जूझ रहे हैं. यह दर्द इतना भयानक होता है कि लोग बेचैन हो जाते हैं. सिर पर मालिश और दवा खाने के बावजूद भी माइग्रेन का दर्द कम नहीं होता है. कुछ लोग तो ऐसे भी हैं जिन्हें इस दौरान उल्टी हो जाती है. यह दर्द कभी भी सताने लगता है. अगर आप भी अक्सर माइग्रेन के दर्द से पीड़ित हो जाते हैं तो आइए जानते हैं माइग्रेन में कौन सा योग करना चाहिए?
अगर कोई व्यक्ति माइग्रेन की समस्या से जूझ रहा है तो उसे प्रति दिन बालासन योग करना चाहिए. ऐसा करने से माइग्रेन का दर्द गायब हो जाता है.
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माइग्रेन के दर्द से अगर कोई व्यक्ति जूझ रहा है तो उसे आकाश मुद्रा जरूर करना चाहिए. इस मुद्रा के अभ्यास से माइग्रेन की समस्या से निजात मिलती है.
अगर कोई माइग्रेन की समस्या से जूझ रहा है तो उसे ब्रिज पोज योगासन शुरू कर देना चाहिए. इससे आपके शरीर को आराम मिलेगा और माइग्रेन के दर्द से निजात भी मिलेगा.
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माइग्रेन के दर्द से अगर आप परेशान हैं तो उसे रोजाना शवासन योग करना शुरू कर दें. शवासन करने पर माइग्रेन के दर्द से छुटकारा मिलता है.
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दवा लेने के बावजूद भी अगर आपका माइग्रेन सही नहीं हो रहा है तो तुंरत महाशीर्ष मुद्रा करना शुरू कर दें. ऐसा करने से आपकी माइग्रेन की समस्या जल्द ठीक हो जाएगी.
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