Unhealthy Foods For Kids: आज के मॉर्डन जमाने में लोगों की लाइफ स्टाइल बिल्कुल बदल सी गई है. हमारे सोने-उठने से लेकर खाने तक की आदतों में अजीबोगरीब परिवर्तन देखा जा रहा है. इन परिवर्तनों का असर घर के छोटे बच्चों पर भी पड़ रहा है. इन्ही परिवर्तनों का परिणाम है कि घरो के बच्चे किचन में बने आहार की तुलना में पैकेज्ड फूड खाने में ज्यादा रुचि रखने लगे हैं. ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक सब कुछ दुकानों में पैकेट में भरकर बेचा जा रहा है जिसे लोग घर लाकर बड़े चाव के साथ अपने बच्चों को खिलाते हैं. अक्सर देखा जाता है की लोग ट्रेवलिंग के दौरान अपने बच्चों के लिए पैकेज्ड फूड खरीद कर दे देते हैं .क्या आपको पता है की आप अपने बच्चों को चिप्स और नूडल्स के नाम हर दिन धीमा जहर दे रहे हैं? पैकेज्ड फूड में कई ऐसे प्रिजर्वेटिव्स ,एडिटिव्स और अन्य प्रदूषक मिलाए जाते हैं जो इंसानी स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित करने के लिए काफी है. इसलिए पैकेज्ड फूड के नियमित सेवन से डायबिटीज, हाइपरटेंशन, हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. आइए आज के इस लेख में हम पैकेज्ड फूड से बच्चों के स्वास्थ्य पर होने वाले खतरों के बारे में जानते हैं.
हार्ट बीमारी का रिस्क
किसी प्रकार का पैकेज्ड फूड जैसे चिप्स, मिक्सचर, नमकीन ,बिस्कुट और जूस बच्चों के लिए हानिकारक है. पैकेज्ड फूड में ज्यादा मात्रा में नमक, चीनी और बैड फैट भरा पड़ा होता है. इसलिए किसी तरह के पैकेज्ड फूड का सेवन करने से ब्लड प्रेशर असंतुलित हो सकता है और ब्लड वेसल्स पर दबाव पड़ सकता है इस कारण हृदय को नुकसान पहुंचाने की संभावना होती है. पैकेज्ड फूड में अक्सर प्रिजर्वेटिव ,आर्टिफिशियल कलर, आर्टिफिशियल स्वीटनर और अन्य कुछ केमिकल्स का का इस्तेमाल किया जाता है, जो हार्ट संबंधी बीमारी का कारण बनते हैं.
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किडनी और लिवर पर असर
अगर आप अपने बच्चों की किडनी और लीवर को सुरक्षित देखना चाहते हैं तो पैकेज्ड फूड से उनको दूर रखें. पैकेज्ड फूड में नमक, चीनी ,प्रिजर्वेटिव, संतृप्त वसा, आर्टिफिशियल कलर और अन्य कई केमिकल्स का इस्तेमाल किया गया होता है ताकि इन फूड्स को लंबे समय तक फ्रेश रखा जा सके. इस तरह के फूड को खाने से तरह-तरह के हानिकारक केमिकल्स बच्चों के शरीर में जाते हैं जिसका शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है और साथ ही उनके शरीर में फैट जमा होने लगता है धीरे-धीरे यह फैट लीवर में जमा होने लगता है जो फैटी लीवर का कारण बनता है और साथ ही इन फूड्स से किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता है.
मोटापा
पैकेज्ड फूड में हाई कैलोरी, कम पोषक तत्व और संतृप्त वसा होता है. अधिक मात्रा में कैलोरी का सेवन करने से शरीर में एक्स्ट्रा फैट बनता है. इसमें ट्रांस फैट की अधिकता और न्यूट्रिएंट्स की कमी पाई जाती है,जिसके कारण पैकेज्ड फूड खाने से मेटाबॉलिक प्रक्रिया धीमी हो जाती है और पाचन क्रिया खराब होने लगता है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है और शरीर पर चर्बी जमा होने लग जाता है जो मोटापा के रूप में सामने आता है.
दातों की समस्याएं
अगर आप अपने बच्चों को पैकेज्ड फूड देते हैं तो शीघ्र ही इसे देना बंद कर दें क्योंकि पैकेज्ड फूड में चीनी की अधिकता होती है. चीनी युक्त किसी भी पदार्थ का अधिक सेवन दांतों को खराब कर देता है. वही इस प्रकार के फूड्स में मौजूद प्रिजर्वेटिव और अन्य केमिकल्स भी दातों को खराब करते हैं, इसके साथ ही पैकेज्ड फूड में एसिड की मात्रा ज्यादा होती है जिससे दांतों के इनेमल का क्षरण होने लगता है .इन सभी कारणों से दांतों में झनझनाहट, और सड़न की समस्या शुरू हो सकती है.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
