Health Tips: डायट में शामिल की गयी ये चीजें करते हैं स्लो पॉइजन का काम, धीरे-धीरे लेते हैं जान

Health Tips: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अगर सबसे ज्यादा हम किसी चीज को नजरअंदाज कर रहे हैं तो वह हमारी सेहत है. काम-काज के बीच हम न खुद के लिए समय निकाल पा रहे हैं और न ही अपने डायट का ख्याल ही रख पा रहे हैं. बता दें हमारी सेहत कैसी होगी यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपने डायट में किन चीजों को शामिल कर रहे हैं या फिर अपने पूरे दिन के दौरान क्या खा रहे हैं. ऐसे में आज की यह आर्टिकल उन लोगों के लिए काफी काम की होने वाली है जो बिना सोचे-समझे कुछ भी खा लेते हैं. आज हम आपको डायट में शामिल की जाने वाली कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करना आपको कम कर देना चाहिए या फिर पूरी तरह से बंद ही कर देना चाहिए. इन चीजों का जब आप नियमित तौर पर सेवन करना शुरू करते हैं तो यह बिलकुल की स्लो पॉइजन की तरह काम करते हैं. तो चलिए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं.

शुगर

अगर आप शुगर लोडेड चीजों का सेवन नियमित तौर पर करते हैं या फिर ज्यादा मात्रा में करने लगते हैं तो यह बिलकुल ही स्लो पॉइजन की तरह काम करता है. जब आप चीनी या फिर चीनी से बनी चीजों का सेवन ज्यादा मात्रा में करने लगते हैं तो इससे आपको मोटापा, माइग्रेन, थकान, अस्थमा और डायबिटीज जैसी बीमारियां हो सकती है. इस तरह की चीजों के सेवन से आपकी उम्र भी तेजी से बढ़ती है.

मैदा

मैदा का सेवन हमारे सेहत के लिए काफी ज्यादा हानिकारक हो सकता है खासतौर पर तब जब हम इसका सेवन नियमित तौर पर करना शुरू कर देते हैं. बता दें जब मैदे को तैयार किया जाता है तो इसमें मौजूद सारा फाइबर निकल जाता है. जब आप इसका सेवन करने लगते हैं तो आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती है. केवल यहीं नहीं, इसमें मौजूद ब्लीचिंग एजेंट्स आपके खून को पतला करते हैं और दिल से जुड़ी बीमारियों का भी कारण बनते हैं.

फास्ट या फिर जंक फूड

अगर आपको हर शाम फास्ट फूड खाने की आदत है तो इसे जितनी जल्दी हो सके सुधार लें. इस तरह की चीजों में मोनोसोडियम ग्लूटामेट पाया जाता है जो आपके दिमाग के काम करने की क्षमता को कम करता है. इस तरह की चीजों के नियमित सेवन से आपका वजन भी बढ़ता है और दिल से जुड़ी बीमारियां होने का भी खतरा रहता है.

कोल्ड ड्रिंक

कोल्ड ड्रिंक पीने में भले ही आपको काफी मजा आता हो लेकिन नियमित तौर पर इसका सेवन किसी जहर से कम नहीं है. कोल्ड ड्रिंक में भरपूर मात्रा में शुगर और फास्फोरिक एसिड पाया जाता है जिनकी वजह से इसके नियमित सेवन से आपका ब्रेन डैमेज होता है और साथ ही यह हार्ट अटैक का भी कारण बन सकता है.

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.