आगरा. आगरा में गर्मी का प्रकोप लगातार जारी है. दो दिन ठंडा मौसम रहने के चलते लोगों को कुछ राहत मिली है. लेकिन अब फिर से तापमान 45 डिग्री पहुंचने का अलर्ट मौसम विभाग ने जारी किया है. वहीं हीटवेव की भी चेतावनी जताई है. जिसको लेकर स्वास्थ्य विभाग ने आगरा के लोगों को हीटवेव से बचने का अलर्ट जारी कर दिया है. आगरा में मंगलवार और बुधवार को हल्के बादल और ठंडी हवा चलने से लोगों को गर्मी से राहत मिली थी. लेकिन गुरुवार सुबह से फिर गर्मी ने लोगों को झुलसा दिया है.
आगरा में पड़ेगी लोगों को झुलसा देने वाली गर्मी
सुबह 10 बजे से ही तापमान करीब 30 डिग्री पहुंच गया था. वहीं मौसम विभाग में आगरा में गुरुवार को तापमान 42 डिग्री तक पहुंचने का अंदेशा जताया था.जो अगले 2 दिन में 45 डिग्री तक जा सकता है. मौसम विभाग में तापमान बढ़ने के साथ-साथ हीटवेव का भी अलर्ट जारी किया है. लोगों को दोपहर में घर से न निकलने की सलाह दी है. मौसम विभाग के साथ ही स्वास्थ्य विभाग में भी हीटवेव को लेकर आगरा के लोगों के लिए अलर्ट जारी किया है. लोगों को कई सारे निर्देश दिए हैं जिनका पालन कर हीटवेव से बचाव किए जा सकते हैं.
हीट वेव से बचने के उपाय
हल्के रंग के सूती कपड़े पहने और सफर में जाने से पहले अपने साथ पानी जरूर रखें, जितनी बार प्यास लगे पानी पिए, अगर प्यास नहीं लग रही है तब भी पानी का सेवन करें. घरेलू जानवरों को छांव में ही रखें और उन्हें पर्याप्त समय पर पानी देते रहे. घर में बना पेय पदार्थ लस्सी, नींबू, पानी, छाछ आदि का समय समय पर सेवन करते रहे. मौसमी फल जैसे तरबूज, खरबूज, खीरा, ककड़ी आदि का भी सेवन करते रहे. संतुलित पौष्टिक व हल्का भोजन नियमित करें. भोजन में दही एवं सत्तू को भी सम्मिलित करें. किसी व्यक्ति को लू लगे तो ठंडे स्थान पर लिटाएं. उसे ओआरएस का घोल छाछ और शरबत चलाएं.
गर्मी में यह ना करें
धूप में खड़े वाहनों में बच्चों और पालतू जानवरों को बिल्कुल भी ना छोड़े. नशीले पदार्थ का सेवन करने से बचें. उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से परहेज करें. दोपहर घर या दफ्तर से बाहर निकलने से बचें. बिना टोपी एवं गमछा के घर से बाहर ना निकले. बिना पानी की बोतल और ओआरएस लिए बिना घर से ना निकले. बच्चों को धूप में खेलने से रोके.
