एक घंटे करें योग, 24 घंटे तनाव से मुक्त रहें

झुमरीतिलैया : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के तहत बुधवार को चिल्ड्रेन पार्क में मारवाड़ी युवा मंच के तत्वावधान में योग साधना शिविर लगाया गया. शिविर में मुख्य अतिथि के रूप में जिप अध्यक्ष शालिनी गुप्ता व विशिष्ट अतिथि के रूप में कोडरमा के आयकर अधिकारी अविनाश कुमार शामिल हुए. शिविर में शामिल लोगों को डॉ उपेंद्र भदानी ने कपालभाति, अनुलोम-विलोम, भ्रर्मिक प्राणायाम, सूर्य नमस्कार समेत कई आसन व प्राणायाम का प्रशिक्षण देते हुए उन्होंने योग से तन मन को निरोग बनाने के बारे विभिन्न जानकारियां दी. मौके पर जिप अध्यक्ष शालिनी गुप्ता ने कहा कि योग से मन में सुविचार आते है,

जिससे हम सकारात्मक कर्मों की ओर अग्रसर होते है. कहा कि हमें प्रत्येक दिन सुबह नियमित रूप से एक घंटा योग करने से दिन भर के 24 घंटे चिंताओं से मुक्ति मिलती है. आयकर आयुक्त अविनाश कुमार ने कहा कि ब्राह्म योग करने से व्यक्ति दीर्घायु होता है. इसमें सांस को बाहर रोकना होता है, जिससे ऑक्सीजन का उपयोग कम होता है. अनुलोम-विलोम यह प्राणायाम हर कोई बिना जोखिम के कर सकता है. यह कंप्यूटर पर अधिक काम करने वालों के लिए विशेष फायदेमंद है.

मंच के अध्यक्ष रितेश दुग्गड़, सचिव संजय ठोल्या व परियोजना निदेशक प्रदीप हिसारिया ने कहा कि नियमित योग अभ्यास से पूरी जीवन शैली बदल जाती है. आज की भाग दौड़ जिंदगी में हर मनुष्य को योग करने की जरूरत है. वक्ताओं ने कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने विश्व भर को एक नया संदेश योग के माध्यम से भी दिया है.

कार्यक्रम में मंच कि ओर से अतिथियों को प्रतीक चिह्न देकर सम्मानित किया. कार्यक्रम में मंच के संयोजक अर्जुन संघई, मनोज पिलानिया, संजय अग्रवाल, संदीप हिसारिया, शैलेश दारूका, रवींद्र बजाज, विनायक पचीसिया के अलावा हेल्थ क्लब से अविनाश सेठ, कुलदीप सिंह, सुधीर जैन, बिट्टू पांडेय, ओम प्रकाश सोनी, जयकांत, अनुपमा भदानी, क्रिकेट एसोसिएशन के सचिव प्रदीप छाबड़ा, संदीप सिन्हा, दीपक सिंघानिया, सतीश कुमार, अरुण ओझा, शैलेश कुमार शैलू शामिल थे.