घुटनों में दर्द रहता है, तो सर्दी में न खायें ठंडा खाना

घुटनों में दर्द रहता है, तो सर्दी में न खायें ठंडा खाना डॉ एवीके बाखला, ऑर्थोपेडिक्स घुटनों के दर्द को ऑस्टियो ऑर्थेराइटिस भी कहा जाता है. सर्दियों में लोगों को कमर व घुटनों में दर्द की समस्या सता सकती है. घुटनों में दर्द की समस्या ज्यादातर 50 वर्ष से ज्यादा उम्र के लोगों को होती है. यह बीमारी हड्डियों में कार्टिलेज के घिस जाने के कारण होती है. बीमारी बढ़ जाने पर हड्डियां भी घिसने लगती हैं. ऐसे में समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है. बीमारी होने के कारण देखा गया है कि मरीज को पैर मोड़ने व सीधा करने में दिक्कत होती है. सीढ़ी चढ़ने व उतरने में भी परेशानी होती है. ज्यादा दूर तक चलने में घुटनों में दर्द होता है. साथ ही ज्यादा देर तक बैठने के बाद खड़ा होने में भी दिक्कत होती है. शरीर में इस प्रकार के लक्षण दिखायी देने पर डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए. बीमारी से बचाव के लिए जरूरी है कि नियमित व्यायाम करना चाहिए. ठंडी चीजें नहीं खानी चाहिए. गर्म व ताजा खाना खाएं. बीमारी : घुटनों का दर्द. लक्षण : पैर मोड़ने व सीधा करने में परेशानी, सीढ़ी चढ़ने-उतरने में दिक्कत, ज्यादा दूर तक चलने में घुटनों में दर्द, देर तक बैठने व खड़ा होने में दर्द. बचाव : नियमित व्यायाम करें, ठंडा खाना न खाएं, गर्म व ताजा खाना खाएं.