Madhubani : ठंड का कहर जारी, बच्चों और बुजुर्गों की सेहत का रखें खास ख्याल

इमरजेंसी में मरीजों को उपलब्ध कराया गया ब्लोअर व कंबल मधुबनी . ठंड का मौसम आते ही बच्चों और बुजुर्गों के बीमार पड़ने की आशंका बढ़ जाती है. ऐसे में कुछ जरूरी सावधानियां बरतकर आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं. साथ ही हेल्दी और फिट भी रह सकते हैं. जिला में सर्दी ने कहर बरपाना शुरू कर दिया है. पिछले तीन दिनों से तापमान 14 डिग्री सेल्सियस से नीचे रहा. फिलहाल कोल्ड डे जारी है. सुबह से लेकर रात तक आसमान से ओस की फुहारें एवं पछिया हवा ने मौसम को और सर्द कर दिया है. मौसम विभाग की मानें तो यह अगले कुछ दिनों तक जारी रहेगी और न्यूनतम तापमान में 2-3 डिग्री की और गिरावट आ सकती है. इस तरह के मौसम में गर्म कपड़े पहनने के बाद भी बीमार पड़ने की आशंका बढ़ जाती है और सबसे ज्यादा ख्याल घर के बुजुर्गों और बच्चों का रखना पड़ता है. साथ ही मरीजों को भी इस मौसम में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए. सदर अस्पताल के इमरजेंसी में आलवेदर एसी क्रियाशील है. वहीं प्रसव कक्ष में हीटर लगाया गया है. भर्ती वार्ड में मरीजों को ठंड से राहत के लिए ब्लोअर एवं कंबल की व्यवस्था की गई है. दिल के मरीज रखें ख्याल सर्दी का मौसम मौसम हार्ट के मरीजों के लिए खतरे की चेतावनी लेकर आता है. विशेषज्ञों की मानें तो सर्दियों में ब्लड वेसल्स यानी रक्तवाहिनियां सिकुड़ जाती हैं. इसका सीधा असर दिल तक खून पहुंचाने वाली धमनियों पर पड़ता है. और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाती है. इससे बचने के लिए ज्यादा ठंडे माहौल में जाने से बचना चाहिए. अगर बाहर निकलना जरूरी हो तो अच्छी तरह से ऊलेन कपड़े पहनकर निकलें. सिर पर टोपी, हाथ में ग्लव्स और पैरों में सॉक्स पहनना न भूलें. अस्थमा, ब्लड प्रेशर और हृदय रोगियों को अपनी दवा टाइम से लेनी चाहिए. ठंड से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि सर्दी होने के बावजूद पानी जरूर पीएं. सुबह और शाम की सर्दी बुजुर्गों के लिए खतरनाक होती है इसलिए जिस दिन ज्यादा ठंड हो उस दिन मॉर्निंग और ईवनिंग वॉक नहीं करें. ज्यादा फैट वाली चीजें नहीं खाएं और सिगरेट, शराब आदि का सेवन बिल्कुल बंद कर दें.अपने कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर पर नियंत्रण रखें. नमक का सेवन कम करें. मक्खन व घी का प्रयोग भी सीमित मात्रा में करें. जहां तक संभव हो तनाव से बचें. गुनगुनी धूप का आनंद लें लेकिन सिर को अधिक तपने नहीं दें. मीठा अधिक खाने से बचें. फल और सब्जियों का सेवन ज्यादा करें. थोड़ा-थोड़ा व्यायाम जरूर करें. बच्चों का ऐसे रखें ख्याल ठंड का मौसम बच्चों के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में उसका खास खयाल रखना जरूरी है. सर्दी में बच्चों को बुखार व लूज मोशन हो सकता है. इसे नजरअंदाज नहीं करें. बच्चों को ऐसी चीजों से बचाना चाहिए जो उसे बीमार कर दे. बाहर के खाने से भी बचाएं.