गुनगुना पानी पीएं व शरीर को रखें गर्म, बच्चों व बुजुर्गों का रखें विशेष ख्याल : सिविल सर्जन

जिले में शीतलहर का सितम : ठंड से बचाव को लेकर स्वास्थ्य विभाग अलर्ट, लापरवाही पड़ सकती है भारी

किशनगंज. जिले में लगातार गिरते तापमान व बढ़ती कनकनी के बीच शीतलहर का प्रकोप तेज हो गया है. मौसम के बदलते मिजाज ने जनजीवन को प्रभावित करने के साथ ही स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों को भी बढ़ा दिया है. जिले में सर्दी, खांसी, बुखार व सांस की तकलीफ वाले मरीजों की संख्या में इजाफा देखा जा रहा है. इस गंभीर स्थिति को देखते हुए जिला प्रशासन और स्वास्थ्य विभाग ने आमजन के लिए ”हेल्थ एडवाइजरी” जारी की है. विशेषज्ञों का कहना है कि इस मौसम में सतर्कता ही सबसे बड़ा बचाव है.

मॉर्निंग वॉक से बचें, घर पर ही करें व्यायाम

सिविल सर्जन डॉ राज कुमार चौधरी ने ठंड से बचाव के गुर बताते हुए कहा कि अत्यधिक ठंड में मॉर्निंग वॉक सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है. उन्होंने सलाह दी कि यदि बाहर निकलना जरूरी हो, तो धूप निकलने के बाद ही निकलें. बेहतर होगा कि लोग घर के भीतर ही 30 से 45 मिनट तक हल्का व्यायाम करें, ताकि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहे. उन्होंने पीने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करने व पूरे शरीर को ढंकने वाले गर्म कपड़े पहनने की अपील की है.

बीमार व बुजुर्गों के लिए विशेष सावधानी जरूरी

गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ उर्मिला कुमारी ने बताया कि हाई ब्लड प्रेशर, मधुमेह व हृदय रोग से पीड़ित मरीजों के लिए यह मौसम काफी संवेदनशील है. ठंड में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे मरीज अपनी दवाओं का नियमित सेवन करें और स्वास्थ्य में जरा भी बदलाव महसूस होने पर तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र या चिकित्सक से संपर्क करें. खान-पान में अधिक तेल-मसाले से परहेज करना भी इस समय अनिवार्य है.

प्रशासन ने की अपील : बेवजह घर से बाहर न निकलें

जिला पदाधिकारी विशाल राज ने शीतलहर को लेकर जिला प्रशासन की मुस्तैदी की जानकारी दी. उन्होंने कहा कि जरूरतमंदों के लिए प्रमुख चौक-चौराहों पर अलाव की व्यवस्था की जा रही है. डीएम ने जिलेवासियों से अपील की है कि वे मौसम की प्रतिकूलता को देखते हुए अनावश्यक रूप से घर से बाहर न निकलें. खासकर बच्चों व बुजुर्गों की सुरक्षा को लेकर कोई कोताही न बरतें. उन्होंने स्पष्ट किया कि सावधानी व विभागीय दिशा-निर्देशों का पालन कर ही हम शीतलहर के खतरों से सुरक्षित रह सकते हैं.