Monday Fasting Rules: सोमवार का व्रत शिवभक्तों के लिए अत्यंत शुभ माना जाता है. मान्यता है कि इस दिन व्रत करने से मनोकनाएं पूरी होती हैं और जीवन में शांति व सौभाग्य बढ़ता है. लेकिन व्रत का फल तभी मिलता है जब इसे सही नियमों के साथ किया जाए. कई बार लोग भूलवश ऐसी चीजें खा लेते हैं या ऐसे कार्य कर देते हैं, जिनसे व्रत की पवित्रता कम हो जाती है और इसका पूरा लाभ नहीं मिल पाता. इसलिए सोमवार के व्रत में किन चीज़ों से बचना चाहिए, ये जानना बेहद ज़रूरी है.
अनाज और दालों का सेवन न करें
सोमवार व्रत में किसी भी प्रकार का अनाज नहीं खाया जाता. इसमें गेहूं, चावल, दालें, चना, राजमा, मूंग या अन्य सभी अनाज शामिल हैं. व्रत को सात्विक और शुद्ध रखने के लिए अनाज रहित भोजन ही उचित माना जाता है.
प्याज–लहसुन जैसे तामसिक पदार्थ वर्जित
तामसिक खाद्य पदार्थ मन को अस्थिर करते हैं. इसी कारण सोमवार व्रत में प्याज और लहसुन का सेवन बिल्कुल नहीं किया जाता. यह शरीर को भारी और मन को विचलित कर देते हैं.
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मांस, मछली और अंडे पूरी तरह निषेध
व्रत के दिन किसी भी प्रकार का नॉन-वेज भोजन नहीं लेना चाहिए. मछली, मटन, चिकन और अंडे सभी तामसिक माने जाते हैं और व्रत की पवित्रता को प्रभावित करते हैं.
सामान्य नमक की जगह केवल सेंधा नमक
सोमवार व्रत के दौरान टेबल सॉल्ट का उपयोग वर्जित है. इस दिन सेंधा नमक (रॉक सॉल्ट) ही सेवन किया जाता है, क्योंकि इसे शुद्ध और व्रत के योग्य माना गया है.
पैकेट वाले और प्रोसेस्ड फूड से बचें
चिप्स, नमकीन, बिस्कुट, फ्रोज़न फूड, मैगी या किसी भी रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थ का सेवन न करें.
इन चीजों में मिलावट और मसाले होते हैं, जो व्रत की सात्विकता को कम करते हैं.
मसालेदार भोजन न खाएं
बहुत अधिक मसाले, तेल और तले हुए खाद्य पदार्थ शरीर को सुस्त बनाते हैं. व्रत का मुख्य आधार संयम और स्वच्छता है, इसलिए हल्का और कम मसाले वाला आहार ही उचित है.
कुछ विशेष सब्जियों से परहेज
कई लोग सोमवार व्रत में बैंगन और हल्दी का उपयोग नहीं करते हैं. इन्हें अशुभ अथवा व्रत-अनुकूल न माना जाने के कारण इससे दूरी रखी जाती है. अत्यधिक मिठाई भी खाने से बचना चाहिए.
नशा वर्जित
व्रत के समय मन और शरीर की पवित्रता सबसे महत्वपूर्ण होती है. नशे की वस्तुएं व्रत का फल नष्ट कर देती हैं और आध्यात्मिकता से दूर ले जाती हैं. इसलिए शराब, सिगरेट, गुटखा आदि से पूरी तरह दूरी रखें.
बेलपत्र का विशेष महत्व
सोमवार व्रत में भगवान शिव को बेलपत्र, धतूरा, जलाभिषेक और शांत मन से “ॐ नमः शिवाय” मंत्र का जाप अत्यंत शुभ माना जाता है.मंत्र-जाप मन को स्थिर करता है और बेलपत्र शिवजी को प्रसन्न करने का उत्तम साधन माना गया है. कहते हैं कि सही विधि से की गई पूजा शुभ फल निश्चित रूप से देती है.
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