दिल के लिए खतरनाक है अधिक एक्सरसाइज करना!

कुछ लोग जल्दी से जल्दी पतला होने के चक्कर में शरीर की क्षमता से ज्यादा वर्जिश करने लगते हैं. यदि आप भी उन्ही में से एक हैं तो संभल जाएं! ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिएखतरनाक हो सकता है.

हालिया हुए एक शोध के अनुसार यह बात सामने आई है कि शरीर की क्षमता से अधिक एक्सरसाइज करने से आपके दिल को खतरा हो सकता है.

शोधकर्ताओं ने उन अध्ययनों की समीक्षा की जो कसरत और हृदय संबंधी परेशानियों के संबंध में किए गए हैं और पाया कि इसके पुख्ता सबूत हैं कि खूब सारा कसरत करने से हृदय संबंधी स्थायी परेशानियां पैदा हो जाती हैं.

शोधकर्ता ऑस्ट्रेलिया के मेलबर्न के बेकर आईडीआई हार्ट एंड डायबिटिक इंस्टीट्यूट रे आंद्रे ला गेरचे के अनुसार, ‘ज्यादा कसरत करने से हृदय संबधी परेशानियां होती हैं, यह मीडिया में कसरत को बढ़ावा देने और उसके फायदे बताने वालों परिचर्चा और आलेखों में छुप गई है.‘

उन्होंने कहा कि माहौल यहां तक बना दिया गया है कि अगर कोई इस संबंध में बात करने की कोशिश करता है तो उसकी आलोचना होने लगती है.

इस अध्ययन में हमने अत्यधिक कसरत से होने वाले खतरों को पहचानने में जानकारी मिली है.

यह शोध कनाडियन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित किया गया है.